120 km Radtour auf was muss ich bei der Ernährung achten?

Ich möchte gerne eine Radtour von 120 km machen. Jetzt ist meine frage ich kann ja nicht was zuhause essen und dann 120 km durchfahren irgendwann fehlt mir die energie. Deshalb meine frage was soll ich vor dem Radfahren essen? Was soll ich während der Fahrt essen. Kann ich 1 h vor der Fahrt einfach ein Schnitzel mit Pommes essen und dann die fahrt beginnen oder kann ich nach 60 km also bei der hälfte einen rast machen und eine Pizza essen und dann wieder weiterfahren ?? Auf was muss ich achten? Wie sieht das vor und während der Fahrt essen technisch aus? Wie ist eure vorgehensweise ? Ich freue mich auf eure hilfreichen Antworten. lg

Streckentauchen Dlrg?

Hallo, ich mache aktuell den Rettungsschwimmer und bin morgen bei meinem letzten Prüfungstag. Morgen steht nur noch das Streckentauchen von 25m und Die Kombi Übung auf dem Plan. Ich habe nur leider echt Probleme, bei den 25m durchgehend unter Wasser zu bleiben, da ich ab einem gewissen Punkt das Gefühl habe zu ,ersticken‘ :) und dem entsprechend auftauche. Habt ihr vielleicht Tipps, wie man besser die Kontrolle behält oder schneller schwimmt etc.? LG

Joggen gehen mit 13 w alleine?

Hi, mich bin 13 w und habe eine Vorliebe fürs Joggen gefunden. Ich gehe manchmal mit einer Freundin joggen wenn diese nicht kann allerdings auch mal alleine. Meine Eltern finden das halt gar nicht toll weil sie meinten da konnte ja jemand kommen und mich „verschleppen“. Ich gehe halt oft am Waldrand oder an Plätzen joggen wo nicht so viele Leute sind. Meine Eltern wollen mir jetzt verbieten alleine joggen zu gehen und ich weiß nicht ob ich auf sie hören soll oder einfach heimlich meine Route am Waldrand gehen soll und ihnen verklickern ich bin an nem anderem Ort. Habe auch schon vorgeschlagen ihnen meinen Standort zu schicken. Hilft alles nichts. 😓

Spontan Tickets für Real Madrid vs. Arsenal gekauft – Fragen zu Viagogo & Sicherheit nach dem Spiel?

Hallo zusammen, ich habe schon vor Monaten eine Stadiontour in Madrid für meinen Sohn und mich gebucht. Ich selbst bin absolut kein Fußballfan, aber mein Sohn ist verrückt nach Real Madrid. Das ist als schöne Vater-Sohn-Aktivität gedacht. Jetzt habe ich vor kurzem zufällig mitbekommen, dass am Abend vor unserer Stadiontour (16.4.) das Spiel Real Madrid vs. Arsenal stattfindet. Unser Hotel ist nur 1 km vom Stadion entfernt, und als ich das realisiert habe, dachte ich: Ich kann doch meinem Sohn (und mir) so eine Chance nicht entgehen lassen! Also habe ich heute spontan über Viagogo zwei Tickets gekauft – leider nicht gerade günstig, 800 € pro Ticket. Aber was tut man nicht alles, um seinem Kind einen Traum zu erfüllen. Jetzt kommen zwei Fragen, bei denen ich hoffe, dass mir jemand helfen kann: 1. Ticketzustellung Viagogo: Beim Bestellvorgang stand, dass die Tickets am 13.4. geliefert werden. Direkt nach dem Kauf wurde aber plötzlich 16.4. (also der Spieltag selbst) angezeigt. Hat jemand Erfahrung mit sowas bei Viagogo? Kommen die Tickets wirklich erst am Spieltag? Wie sicher ist das? Ich mache mir etwas Sorgen. Habe die Adresse vom Hotel angegeben falls nach 14.4 Versendet wird, hoffe das klappt falls es dazu kommt. 2. Sicherheit nach dem Spiel: Wie sicher ist es, nach dem Spiel (vermutlich gegen 23:00 Uhr oder später) zu Fuß zurück zum Hotel zu gehen? Es ist nur 1 km entfernt, aber ich kenne mich in Madrid nicht aus. Mein Sohn ist 12 Jahre alt, und ich möchte einfach sicherstellen, dass der Abend nicht stressig oder gefährlich endet. Ich freue mich über jede Rückmeldung, Erfahrung oder guten Rat. Vielen Dank schon mal! Grüße