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wie lange braucht ein laufanfänger um für einen marathon zu trainieren? wenn man so 4-7 km läuft im moment und 3x die woche laufen geht

Hi, ich habe momentan etwas das Problem beim reiten loszulassen bzw nachzugeben. Theoretisch müsste ich meine Hände eh viel weiter nach vorne geben, aber das führt sich ersten komplett falsch an und wenn mir das niemand alle paar Sekunden sagt geht meine Hand relativ schnell wieder zu nah an meinen Oberschenkel. Außerdem neige ich schnell dazu meine Hand nicht einzudrehen sondern eher aus dem Oberarm/der Schulter zurückzunehmen. Dadurch tut dann mein ganzer Arm weh und ich fange noch mehr an zu zeihen, und irgendwie komme ich nicht aus diesem Kreislauf raus. habt ihr vielleicht Tipps wie ich das ändern kann? Also keine Ahnung, aber vielleicht irgendwie was mit Franklin Bälle, Übungen für zuhause auf dem Pferd oder, weiß nicht, aber irgendwas woran ich mich „festhalten“ kann damit meine Hand nicht zurück geht. Also wirklich keine Ahnung… Danke schon mal im Voraus ;)

Ich habe nach langer Zeit durch einen Zufall wieder angefangen volleyball zu spielen und das hat mich so gefesselt ,dass ich jetzt seit 2 Wochen jeden Tag 2 Stunden trainiere meine ganze tagesroutine alles ist an das Volleyball angepasst auch abends kann ich nicht schlafen ,weil ich Volleyball spielen möchte! Ich bin 1,70 cm und 15 kann mir jemand sagen ob ich da noch was erreichen kann nicht unbedingt Geld verdienen sondern ich möchte einfach wissen ob ich nationalmeisterschafts potential habe.

hallo! Ich spiele Fußball seid 3 Jahren und ich hatte einen neuen Verein wegen Umzug, aufjedenfall war es etwas weit weg dieser Verein und ich bin etwas später nachhause gekommen als erwartet. Meine Eltern erlauben mir nicht mehr dorthin zu gehen obwohl es meine Leidenschaft ist (Ps. Meine Eltern sind sehr streng einfach reden wird mir nix bringen)

Mein (18 Jahre, 182 cm, männlich, 83 kg) aktueller Trainingssplit ist: Montag: Brust/rücken Dienstag: Schwimmen (1,5 h) (schnell, mache Druck, um mich selber zu pushen, also schon wirklich sehr anstrengend) Mittwoch: Arme/schultern Donnerstag: Brust/ Rücken Freitag : schwimmen ( genau wie oben beschrieben) Samstag: Arme/ schultern Sonntag: restday Habe einen Bandscheibenvorfall, deshalb darf ich nach meinem Arzt keine Beine trainieren. Meine Frage ist nun, Zerstört das schwimmen direkt am Tag nach dem Brust/ Rücken Tag die gains dessen? Da ich schon wirklich pushe und hohes Tempo schwimme, und schwimmen ja vorallem auf Brust und Rücken geht. Danke im Voraus

Wie kann es sein das Dean Huijsen für die Spanische Nationalmannschaft, anstatt für die Niederlande spielt.er ist doch Niederländer ?

Hallo bei meinem Boxsack schneidet sich der Ringverbinder in den Stoff und macht die Halterung nach und nach kaputt. Zum besseren Verständnis anbei Fotos. Fällt euch was dazu ein? Ich habe den Anker bei der Halterung ersetzt, weil der alte originale gerieben hat und Metallstaub auf dem Boxsack oben war. Hat sich aber durch den Anker auch nichts geändert, nur nebenbei. Vielleicht ist der aber zu breit und dadurch haben die Stoffhalterungen mehr Spiel? Hätte da auch noch einen Drehanker zuhause, würde das eventuell helfen? Oder nur Isolierband?

Ich bin ein Mädchen und 10 Jahre alt und würde noch mit Fußball im Verein als Torwart anfangen. Ist 10 schon zu spät um richtig gut zu werden? Und denkt ihr ich könnte Anschluss an die Mannschaft bekommen? Ich spiele schon oft mit meinem Vater im Garten oder auf einem Bolzplatz und bin auch nicht so schlecht. Danke für eure Antworten schon mal im Voraus.

Ich bin im Judo Verein und mache Trage in 2 Tagen meinen Judo Partner wie gesagt firemann Carry und wollte wissen ob das schwer ist, er ist glaube ich 1,83m und 62kg schwer. danke

Hallo, ich wollte mir gerade Tickets gegen Wolfsburg kaufen, bin in die bvb App gegangen, auf Tickets. Dann muss ich mich als Mitglied anmelden um schon welche zu bekommen und dann kommt das wie im Bild. Wie löse ich das?