Sport & Fitness

Und geht das auch ohne Gym - von zuhause?

wie lange dauert es

Siehe hier : https://vm.tiktok.com/ZNdjeSqCT/

Und zwar hab ich einen Problem und hoffe das mir da jemand helfen kann. Undzwar habe ich Montag, Mittwoch, Freitag kickboxen und ich habe mich beschlossen zusätzlich bisschen Muskeln aufzubauen (Oberkörper, Unterkörper) nun weis ich nicht wann ich die trainieren soll welchen Muskel an welchen Tag ? Weil ich habe gemerkt wenn ich z.b Dienstag Krafttraining betreibe und meine Arme trainiere und direkt am nächsten Tag kickboxen habe dann fühlen sich meine Arme echt schlapp an und kraftlos weswegen ich kaum Kraft habe. Kann mir da jemand einen Trainingsplan machen? Nur kurz sagen wann an welchen Tag ich Arme und usw trainieren soll damit die Muskeln sich regenerieren

Danke voraus

Moin an die Community kurze und kompakte Frage ich bin mit meiner aktuellen Mannschaft A2 (Reserve) nicht zufrieden + Trainer.
Ist es möglich jetzt schon zu wechseln intern?
Müsste in 2 Monaten eh zu den Herren.
Ich würde gerne in die IV Herren um weiterhin den Spaß im Fokus zu halten und nicht Verbissenheit.

Hoffe ihr versteht mich.

Danke im Voraus!

Hallo zusammen, ich trainiere jetzt seit ein paar Wochen und habe eine gute Brust und auch beim anspannen überall Adern. Trotzdem bin ich im gym beim benchpressen viel schwächer als meine Kumpels. Wie trainiert ihr denn Brust und habt ihr Tipps zum Gewicht steigern?

Hi. An alle die Frauenfußball schauen oder bisschen Ahnung davon haben. Was ist eure Lieblingsfussballerin? National und International? Und warum? Bei mir auf jeden Fall National Jule (Brand) und International Georgi. (Georgia Stanway)

Was denkt ihr wenn sich ein Erfahrener / guter 21 Jähriger Amateurboxer: 186 cm groß / 89 kg schwer durchtrainiert, und ein 29 jähriger Mann: 180 cm groß / 90 kg schwer durchtrainiert, aber kein Kämpfer gegenseitig an den Hals gehen wollen (Schlägerei), wer gewinnen würde ?

Hallo!

Ich spiele Handball in der C-Jugend und bin 14 Jahre alt und würde gerne bald ins Fitnessstudio gehen um mich im Handball zu verbessern (Sprungkraft,Masse,Wurfkraft usw. also nicht um direkt mehr Muskeln zu haben sondern um meine Leistungen zu verbessern) aber weiß nicht ab wann man darf und ab wann man sollte

Lg

Ich habe für Hannover gegen Fürth 2 Tickets gekauft und habe aus Versehen den Barcode gescannt. Ist das schlimm?

die Schiris so unter Druck zu setzen, dass die im Normalfall für Real pfeifen statt fair. Würde zumindest das extreme (!!!) Schiri Glück erklären. Oder besticht Real einfach die Schiris?

Woher stammt eigentlich das Geld womit ein Fußballspieler entlohnt bezahlt wird, wenn er hart trainiert und einem Ball hinterher rennen muss.

Ein herzliches Hallo,

dieses Jahr möchte ich mir erstmalig einen Gartenpool zulegen. Ich dachte erst einmal an:

oder:

Kann mir jemand Empfehlungen dazu machen, um mindestens eine Saison damit über die Runden zu kommen?

Ich m17 habe nächsten montag einen 12 Minuten Lauf und möchte mich jetzt die Woche gut darauf vorbereiten. Könnt ohr mir Tipps geben, wie ich meine Ausdauer verbessern kann bzw. allgemein mich darauf vorbereiten kann?

Es erhöht ja die Muskelaktivität. Meine Frage ist: Kann man damit leichter Muskeln aufbauen?

Moin, benutze heute das erste mal testogel. Ist mit 2 mal pumpen gemeint 2 mal pro arm (4 mal insgesamt) oder 1 mal pro arm??

heyy,

ich möchte in nächster Zeit anfangen, laufen zu gehen und wollte fragen, ob es okay wäre am Anfang mit normalen Straßenschuhen oder Turnschuhen zu gehen oder wären extra Schuhe zum Laufen wichtig?

Ich möcht sehr gut boxen können gehe seid 2,5 Jahren dort hin mit 11 Monate Pause und jetzt Handgelenkbruch bin 15 noch kein Amateur wie lange würde es noch ungefähr dauern und wie verbessere ich meine Technik massiv so das ich fast keine Fehler habe und das ich Bombe aussehe beim boxen mein ziel ist es hoch zu boxen z.b Nationalmannschaft und von da aus gucken und vielleicht sogar Weltmeister ich bin bereit sehr hart zu trainieren ich gehe jedes Training kann mir einer Tipps geben kann zurzeit nur joggen schattenboxen Bauch schulter Beine und bischen Brust trainieren mehr geht nicht und Beinarbeit und zählt mir die Zeit dazu das alles zu erreichen weil werde in ein Jahr Ausbildung anfangen mein Bruch ist ist 67 Tage her war ein schlimmer Bruch sollte operiert werden aber der Arzt hat es sehr gut eingerenkt also kein OP und kannes noch nicht gut drehen kann aber ungefähr 5-7 kg auf dem Arm tragen ich hoffe ich kann in 2-3 Monaten wieder anfangen kann mir einer Tipps geben helfen