Hab mal gelesen, dass wenn man noch in der Pubertät ist nicht schultern trainieren sollte, da sich sonst die wachstumfugen schließen können. Stimmt das? Bin 15 und mache regelmäßig Krafttraining

vielen Dank im Voraus

Hallo zusammen, wie oben beschreiben wächst mein Latissimus nicht. Ich sehe deswegen einfach scheiße aus obwohl ich sonst gute Muskeln habe. Mein Training (PPL) sieht folgendermaßen aus:

Klimmzüge schaffe ich 10 Stück. Trainiere seit einer Woche mit Zusatzgewicht

Deadlift

Barbell row

Bicep curls

Hammer curls

Könnt ihr mir jetzt helfen besser Muskeln aufzubauen?

Vielen Dank

Ich nutze momentan so um die alle drei Tage Shampoo und wasche sie sonst einfach mit Wasser. Seitdem fühlen sie sich weicher an und haben mehr Textur und Wellen. Meine Frage ist jetzt was ihr davon haltet und was passiert wenn ich ganz aufhöre Shampoo nutzen. Trage btw. Meine Haare über meine Stirn.
Vielen Dank im Voraus

Wieso wird beim zweiten Bild ein Teil der geraden abgezogen und beim ersten nicht?

Also die 1,5 im Zähler

Hallo zusammen, ich trainiere jetzt seit ein paar Wochen und habe eine gute Brust und auch beim anspannen überall Adern. Trotzdem bin ich im gym beim benchpressen viel schwächer als meine Kumpels. Wie trainiert ihr denn Brust und habt ihr Tipps zum Gewicht steigern?

Kennt ihr eine K mit der man kostenlose Bilder erstellen kann? Vielen Dank im Voraus.