Prezicriz
16.07.2017, 21:06
Beim Fahrradfahren Bauchfett verbrennen?

Habe morgen eine Fahrradtour und fahre 50 km durch die Eifel^^ Gibt es Angaben wieviel Kalorien ich da ungefähr verbrennen und kann ich mir danach mit gutem gewissen eine Schokolade gönnen? Und generell, kann man mit Fahrradfahren auf lange strecken effektiv fett verbrennen für ein six pack? 👍 Danke im Voraus

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Antwort
von lefinaud
16.07.2017, 21:12

Wenn du jemand bist, der gerne isst bzw. leicht mal über den Hunger hinaus isst, dann kann sich Ausdauertraining (also auch Fahrradfahren) auch kontraproduktiv auf die Gewichtsreduktion auswirken, weil du nach dem intensiven Fahrradfahren dann ziemlich Hunger hast und dir dann mal leicht zu viel gönnst. Grundsätzlich gilt eben: Du brauchst ein Kaloriendefizit um abzunehmen. Also wenn du auf Nummer sicher gehen willst, lass Schokolade weg. Übrigens: Man kann nicht gezielt am Bauch Fett abbauen.

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CrazyCookiex3
05.07.2017, 17:56
Wieviel Geld für das Babysitten velangen?

Hallo :) Ich werde nächste Woche bei unseren Nachbarn babysitten. Durch Praktika in Kitas habe ich viele Erfahrungen mit Kinden sammeln können. Nun ist meine Frage wieviel ich velangen soll oder sollte ich warten was sie mir vorschlägt? Sollte ich überhaupt was verlangen da es ja meine Nachbarn sind?

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Hilfreichste Antwort
von lefinaud
05.07.2017, 18:04

Nichts verlangen. Und wenn sie dir dann doch Geld geben (wovon ich ausgehe), dann tu ganz überrascht und nicht so als wäre es selbstverständlich.

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MarioXXX
28.04.2017, 17:59
Was haltet ihr von diesem Video über die Technologien in 100 Jahren?

Es ist egal, ob ihr da noch am Leben seid. Bitte schreibt noch ein paar persönliche Sätze zu diesem Thema dazu.

https://www.youtube.com/watch?v=zGY3-LnKrXw

Danke schon mal im Voraus.

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Antwort
von lefinaud
28.04.2017, 18:10

Was bringt es wenn jeder Internet hat, aber immer noch Menschen hungern? Diese Wissenschaftler wollen nur Geld machen, sie denken dabei nicht daran die Welt zu verbessern, sie denken nur an sich und denken nicht an die möglichen negativen Entwicklungen, die diese ganzen neuartigen Technologien mit sich bringen.

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Ally1184
28.04.2017, 17:59
Muskelkräftigender Sport gegen Hohlkreuz?

Hallo! Ich habe ein Hohlkreuz und der Arzt meinte ich sollte Bauchmuskeltraining und muskelkräftigenden Sport allgemein machen. Nun weiß ich leider nicht welche Sportart oder Übungen ich machen kann da ich nichts im Internet finde zum Thema muskelkräftigenden Sport. Danke schonmal im Vorraus wenn jemand hilft :)

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Antwort
von lefinaud
28.04.2017, 18:01

Gib mal bei YouTube " strongandflextv Hohlkreuz" ein. Die zeigen dir Kraft- und Dehnübungen, die du machen kannst.

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XxKingDomixX
02.01.2017, 23:14
Körperhaltung verbessern?

Ich betreibe schon seit längerem Kraftsport (So ca über 1 Jahr ) mein rücken ist eig ziemlich gerade.

Es ist schwer zu erklären, deswegen füge ich ein Bild ein damit ihr es besser versteht, nur noch das beim Gehen vllt mein OberKöper etwas nach vorne kippt.

Hoffe ihr könnt mir dabei helfen

Ps: Ja ich trainiere auch die hintere Schulter

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Antwort
von lefinaud
02.01.2017, 23:27

Wenn dein Becken nach vorne "kippt", musst du den Beinstrecker dehnen und den Beinbeuger stärken. Wenn deine Schultern nach vorne hängen, dann trainiere, wie du schon gesagt hast, die hintere Schulter. Das ganze dauert natürlich, bis man was merkt. Ich hoffe, ich konnte dir helfen.

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RinaZl
31.10.2016, 22:56
Wann votre/vos und wann leur/leurs?

Hallo, ich schreibe im Fach Französisch einen Test über die Possesivbgeleiter in Französisch. Und ich komme bei votre/vos und leur/leurs etwas durcheinander. Ich weiß votre und leur ist die Einzahl und vos und leurs die Mehrzahl. Aber was bedeutet votre und leur eigentlich? Mal lese ich, dass votre euer bedeutet und mal ihre bedeutet, aber leur bedeutet doch schon ihre!? Oder? Ich seh überhaupt nicht mehr durch. Hilfe! :D

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Antwort
von lefinaud
31.10.2016, 23:14

votre: 1Besitzer 1Sache
vos: 1Besitzer mehrere Sachen
leur: mehrere Besitzer 1Sache
leurs: mehrere Besitzer mehrere Sachen

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Danihd24
30.10.2016, 09:28
Was wählen beim Abitur?

Hallo ich bin's Felix und ich stehe kurz vor dem Abitur und weiß absolut nicht was ich wählen soll. ich bin in allen Fächern gleich gut deswegen fällt es mir so schwer. habt ihr schon Erfahrung damit? wenn ja könntet ihr mir bitte schreiben welche Fächer vielleicht am besten wären danke schön im voraus!!!

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Antwort
von lefinaud
30.10.2016, 09:36

Dazu müssen wir wissen, welche Fächer du überhaupt hast und aus welchem Bundesland du kommst. Also wenn du Bio hast, dann nimm Bio, am besten mündlich, wenn das bei euch geht.

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lolamagkuchen
30.10.2016, 08:37
Bin ich krank, bin zu Fett?
  • Hallo, dieses Thema ist echt Jahre lang einer der wichtigsten Theman in meinem Leben. Ich war nie ein dickes Mädchen, aber im letzten Jahr habe ich 20 Kilo durch den Jo-Jo Effekt zugenommen. Jetzt esse ich relativ normal. Ich esse morgens mittags abends immer je 200-300 kcal und insgesamt 1200kcal am Tag und mache jeden Tag Sport im Fitness Center. Ich werde immer dicker und dicker. Da ich noch studiere esse ich abends manchmal ein Knäckenrot oder Mais oder eine Salami oder Käse, das kann ich nicht lassen, danach geh ich ungewollt schlafen. Ich verstehe nicht, wieso ich nicht abnehme. Ich bin echt sehr deprimiert und verzweifle bei diesem Thema. Kann einfach nicht abnehmen. Keine 0,1 Gram garnichts. Kann mir bitte jemand helfen....?
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Antwort
von lefinaud
30.10.2016, 08:55

Kalorien zählen ist schon mal ein guter Anfang. https://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner hier kannst du mal deinen Bedarf ausrechnen, dein Ziel eingeben. Und sonst würde ich Salami und Käse etc. eher vermeiden. Wichtig ist auch deine Ernährung dauerhaft umzustellen um nicht wieder in den Jojoeffekt zu kommen.

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