Sie haben sehr viel Vitamin C. Gesunde Ernährung ist wichtig beim Abnehmen. Natürlich kommt es auch auf die Kalorien an. Aber für das Wohlbefinden ist gesunde Ernährung zusätzlich wichtig.
Nein, genauso gut wie jedes andere Eis auch.
Diese Ersatzprodukte eigenen sich eher für Flexitarier, die ihren Fleischkonsum verringern möchten und anderen Leuten, die das gerne mal "wieder" schmecken möchten.
Ich finde die vegane Lebensweise sehr gut. Gründe findest du z.B. in dem Beitrag von BerwinEnzemann.
Einen neutralen, entspannten Gesichtsausdruck
Spaghetti mediterran mit Tomatenstückchen.
Ich vermute jetzt mal: Die Vitamine, die da eventuell in dieser Nudelpackung vorhanden sind, befinden sich dann im Wasser. Deshalb solltest du wenn möglich auch alles aufessen. Aber allgemein das auch eher seltener essen.
So würde die Erde aussehen, bei 4 Grad mehr:
https://www.paragkhanna.com/home/2016/3/9/the-world-4-degrees-warmer?rq=warmer
Zwar könnten einige meinen: "Ja gut, dann ziehen alle nach Norden". Aber bei 7 Milliarden Menschen (und in der Zeit bestimmt einige Milliarden mehr) - alle? Das würde zu mehr Problemen führen.
Das Ziel sollte allerdings sein, die 1,5° nicht zu überschreiten, denn dann würden wir in einen Teufelskreis kommen, wo die 4° nicht weit entfernt ist.
Also das mit dem Ernährungsplan. Ich glaube ich weiß welche Personen du meinst ^^ Auch ich habe diese Personen oft darauf angesprochen. Zu der Frage: Ich ernähre mich nicht nach irgendeinem Ernährungsplan, sondern so wie du es beschrieben hast: Ich weiß welche Nährstoffe wo stecken und komme damit sehr gut zurecht. Kein Mangel an irgendwelchen Nährstoffen (natürlich Vitamin B12 Supplementierung) und mir geht es gut.
Und warum diese Personen das machen weiß ich leider auch nicht. Aber BerwinEnzemann hat das gut beschrieben.
Beides ist einfach nicht gesund.
Kommt auf das Label an. Bei den 3 bekanntesten sind Tierversuche nicht erlaubt:
https://www.veganeo.de/vegane-basics/vegan-label-im-vergleich/
Wenn du dich ausreichend informierst und du dich demnach ernährst, wirst du keine Mangelerscheinungen haben.
Aber wäre es für den Planeten nicht das Beste, wenn unsere Existenz enden würde?
Lieber würde ich erstmal versuchen dagegen etwas zu tun, statt unsere komplette Existenz zu "vernichten" / vernichten zu lassen.
Erstmal: Du kannst Fragen erneut stellen, in dem du oben rechts auf die Punkte klickst und dann "Frage noch mal stellen" klickst, dann brauchst du nicht nochmal extra eine Frage zu stellen.
Ich empfehle dir eher die empfohlenen 2000-2500 kcal (je nach Geschlecht und weiteren Merkmalen) täglich zu dir zu nehmen und den Cheatday eher einmal im Monat zu machen. Das motiviert eher. Abnehmen heißt nicht weniger essen.
Du wirst es schon überleben, keine Sorge ^^
Anders sieht es aus, wenn man das täglich isst.
Also die Discounter Prepaids können dir dabei helfen, da diese monatlich flexibel sind. Da du ja sehr wenig telefonierst, brauchst du auch nicht mal eine Gesamttarifoption auswählen, sondern eigentlich nur eine Internetoption. Da gibt es auch verschiedene. Ich telefoniere auch sehr wenig und komme mit 1 GB gut klar (vielleicht sogar die Hälfte).
Welchen Discounter du wählst, bleibt dir überlassen, da sie sich im Preis- und Datenkampf immer untereinander orientieren und viele nunmal gleiche Preise und Optionen haben. Also egal ob Rewe (jamobil), Pennymobil, Nettokom, Aldi Talk, Lidl Connect etc.
Zunehmen heißt aber nicht ungesund zunehmen. Es gibt auch gesündere Lebensmittel, die vergleichsweise viele Kalorien haben. Die bekanntesten sind Nüsse. Aber auch Reis, Haferflocken, Kartoffeln, Grünkohl, Mais, Bananen, Nektarinen, Rosinen etc. können dabei helfen.
Auch vegan kann man zunehmen oder sein Gewicht halten. Suche da am besten nach "vegan zunehmen". Viele Rezepte findet man ebenfalls.
Viele pflanzliche Produkte haben vergleichsweise viele Kalorien. Die bekanntesten sind Nüsse. Aber auch Reis, Haferflocken, Kartoffeln, Grünkohl, Mais, Bananen, Nektarinen, Rosinen etc. können dabei helfen.
Als Veganer kann man das schon immer supplementieren. Bei allen anderen, wenn ein Mangel vorliegt. Allerdings ist es so, dass sehr viele Mischköstler unwissentlich bereits ein Mangel haben. Deshalb ist es wichtig, seine Blutwerte kontrollieren zu lassen.
Zu deinem letzten Punkt: Sie arbeiten mit dem Fleisch, sie essen es ja nicht. Für mich wären diese Person weiterhin Vegetarier/Veganer.
Und ob das eklig ist entscheidet jeder für sich selbst. Manche finden es eklig, manche wiederrum nicht.