Geht um diese: https://www.aldi-sued.de/de/angebote/angebote-ab-montag-16-oktober/detailseite-kw42mo-16102017/ps/p/multinorm-detox-kapseln-16102017/

Hat die schon mal jemand ausprobiert?

Hi Ich bin heute morgen nicht so entspannt aufgewacht (tue ich eigentlich nie).

Dann, als ich noch im Bett lag, hatte ich plötzlich Halsschmerzen (also dieses Druckgefühl wenn man schluckt.)

Jetzt fühle ich mich schlappen und hatte auch Nasenbluten (die habe ich seit Freitag)

Nun habe ich mir sofort einen Tee gemacht.

Könnten das Anzeichen einer Erkältung sein?

Hallo Leute,
Könnt ihr mir tipps geben wie man leicht aber auf gesunder Weise abnehmen kann. Vorallem anm Bauch und an den Oberschenkeln?

Man kann ja auch ohne Sport abnehmen immerhin heisst es ja 80% macht die Ernährung aus und 20% Sport.

Lg

Hallo,

man hört ja immer wieder, dass diese Handyfunkwellen gefährlich sind. Simmt das. Und wenn ja, was kann da passieren und wie kann ich mich schützen? Danke.

Putenfilet abgepackt frisch, kann ich das noch essen wenn es auch genau bei + 4 Grad im Kühlschrank gelangert wurde. Soll gebraten werden, was sagt Ihr?

Mozzarella im Kühlschrank bei +4 Grad, am 16. abgelaufen, jetzt der 18.Tag des Monats. Kann ich ihn heute bzw. morgen noch verzehren?

Hi, da ich meine Ernährung umstelle habe ich angefangen meine Ernährung umzustellen. Ich habe dazu 1kg Putenfleisch und Karotten Zuchini mit Olivenöl im Ofen gegart und den Teil den ich nicht gegessen habe in den Kühlschrank gelagert. Kann ich 2 tage später noch gefahrlos essen?

Ich trainiere seit 1,5 Jahren regelmäßig. Ich betreibe Ganzkörpertraining, d.h. in einer Trainingseinheit (von 3 pro woche) trainiere ich alle Muskeln.

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 78 Kilogramm, und bin ungefähr 1.80 m groß. Ich trainiere zuhause mit 2 Kurzhanteln a je 16 Kilo ( bis 20 kilo geht bei beiden hanteln noch).

Ich mache seit ungefähr 2 Monaten keine großen Fortschritte mehr, und hab mich deshalb im Internet nach Gründen erkundigt.

Ich hab gelesen, dass für Einsteiger das Ganzkörper training sehr gut wäre, doch für Fortgeschrittene soll das Splittraining effektiv sein. Auch Bodybuilder wie Lazar Angelov, Jeff Seit (oder wie man den schreibt) und Dwayne The Rock Johnsson trainieren mit einem Split-Programm. Jetzt habe ich dazu ein paar Fragen:

• Wenn ich bis jetzt an EINEM Trainingstag ( trainiere jeweils am Montag, Mittwoch und Freitag) immer jeden Muskel trainiert habe, und jetzt aber, z.B. den Bizeps nur noch 1 mal pro Woche isoliert trainiere, wird der Bizeps dann nicht wegen weniger Beanspruchung kleiner oder weniger trainiert?

• Wenn ich an einem Tag z.B. Brust, Bizeps und Trizeps trainiere, soll ich dann wirklich richtig hart trainieren, damit die Muskeln am nächsten Tag Muskelkater haben und somit (z.B.) 1 Woche zum regenerieren brauchen, bis ich sie wieder trainiere?

• Was für ein Split soll ich machen? 2er, 3er, oder 4er oder 5er Split??

• Bauchmuskeln brauchen weniger Regenerationszeit als andere Muskeln. Könnte ich sie dann an jedem 2. Trainingstag mittrainieren oder würde es auch nur 1 bis 2 mal pro woche reichen, damit ich einen ansehlichen Sixpack bekomme (Mit KFA senken weiß ich alles schon)

• Ist Split - Training wirklich effektiver als Ganzkörpertraining?

Das wären meine Fragen soweit. Bitte um Antworten von Erfahrenen Leuten/Bodybuildern :D

Hallo, grad 15 172 groß und 69 kilo.

Habe einen 33/34er Bizeps/Trizeps bei einem kfa von ca 18-20% Habe immer ganzen Körper trainiert und trainiere immer ganzkörper. 4x die woche 3x ganzkörper und an dem einen Tag eine Muskelpartie die ich eher weniger mache zb bein rücken und Schultern trainiere ich zwar an den 3 tagen auch aber halt nicht so viel wie brust bizeps und trizeps. Also würde ich am 4ten Tag etwas bein und Rücken trainieren und etwas cardio für die ausdauer.

Mein Ziel kfa von 10-15 % bis zum Sommer(ferien) zu erreichen + einen athletischen Körper dabei zu haben sprich will nicht so dünn sein wie diese typischen Lauchs in meinem Alter die engere Hosen als leggins anziehen.

Nix gegen sehr dünne nur ich will nicht wirklich dünn sein. Was wäre die Empfehlung von euch? weiter aufbauen oder jetzt schon definieren? denn 18-20% ist ja eigentlich schon recht hoch nur ist ein 33er bizeps nicht zu wenig bis jetzt? es wird ja auch während ich definiere bestimmt etwas muskelmasse weggehen.

Ach ja und alle Fitnessexperten oder "Medizinstudenten" ich passe bei der Ausführung auf hab schon oft trainiert wo ein trainer in nähe war und ich wurde nie auf eine falsche Ausführung oder derartigem angesprochen, zudem mache ich auch sowieso einfache Übungen. Sowas wie Bankdrücken mache ich nicht.

Zur Zeit achte ich nicht so heftig auf Ernährung ich versuche auf 1,5g Eiweiß pro kg zu kommen und viel zu trinken da ich gehört hab man muss dem Eiweiß entgegenwirken weil die Leber sonst Schaden nehmen kann. Ich esse geschätzt wahrscheinlich so um die 300-500 Kalorienüberschuss

Bei einem Experiment wurde der Einfluss der Ernährung auf das kraft verhalten des Körpers untersucht. 2 Versuchspersonen (ich) und ein Kumpel haben 8 Wochen einen Trainingsplan durchgezogen. Er hat sich ungesund also fertig essen und hin und wieder mal chips und so was ernährt und ich passend für den Muskelaufbau (kalorienüberschuss, Eiweiße etc.) Haben zu Beginn und am Ende des Experiments 8 Übungen die speziell eine Muskelgruppe betreffen raus gesucht und die maximal Anzahl von Wiederholungen geprüft. In der Auswertung sieht man das ich in allen Übungen mich besser gesteigert habe als er, wie zu erwarten war. Kann jemand auf fachebene erklären was genau die Ernährung zur Steigerung der Maximal kraft beigetragen hat, also wieso ich schneller kraft aufgebaut habe?

Wollte vorhin gerade einen Himbeergeist trinken. Dann musste ich noch schnell wohin und als ich wieder kam, war das Schnapsglas auf einmal leer. Ich hab mich noch gewundert, bis ich meine Katze ganz komisch auf dem Rücken liegend sah. Sie reagiert nicht mehr aber schnurrt vor sich hin.
Was soll ich jetzt tun?

Steht oben was soll ich machen?

Sport ist immer gut ! Doch bei welchem Sport verbrennt man effektiv die meisten Kalorien? Fitness im Fitnessstudion mit workouts oder doch lieber was im freien?

Oder kennt jemand ein sehr gutes workout?

Hallo zusammen. Ich stelle mich kurz vor. Ich heisse Mirsela, bin 12 Jahre alt. Ich bin 1m 54cm gross, und wiege etwa 63kg. Ich finde das Übergewichtig. Was meint ihr wenn "ja" könnt ihr mir Tipps geben wie man abnehmen kann. Bitte helft mir

Hallo!

Ich habe, wenn man es so nimmt, Sportsucht. Ich habe einen geregelten Plan, wann ich was und wie viel mache. Zu diesem Plan gehoert auch eine gewisse Zeit auf meinem Hometrainer, der seit mehreren Jahren täglich in Benutzung ist. Nun scheint er aber den Geist aufzugeben und ich bin einfach am Verzweifeln und koennte die ganze Zeit heulen. Ich kann mich nicht gut auf andere Dinge umstellen oder Alternativen eingehen. Ich muss das machen, was ich immer mache. Was soll ich also tun? Problem ist halt auch, dass ich fruehs vor der Schule immer noch lerne, wenn ich Sport mache - einfach joggen und rausgehen ist fuer mich also auch keine Alternative. Und ein neues Gerät zu kaufen ist ja auch nicht billig ... wie kann ich also damit umgehen?

Danke im Voraus.

Hey, ich würde gerne meinen ganzen Körper trainieren um fitter zu werden und vllt etwas muskulöser zu werden, auf Youtube gibt es ja alle möglichen Videos dazu, aber soll ich dann ein Ganzkörper workout machen oder zb einen Tag Beine, danach einen Tag Bauchmuskeln usw? Und wie oft generell pro Woche?

Ich trainiere schon seit 3 Jahren regelmäßig, 3 Mal die Woche. Ich power mich immer aus mache 3 Sätze pro Muskelgruppe und habe anfangs auch echt gut aufgebaut aber jetzt wirds immer schlimmer mit dem Muskelkater. Mache ich zu viel bzw habe ich eventuell irgendeinen Nährstoffmangel?

Ich gönne mir auch immer ruhe wenn ich Muskelkater habe aber inzwischen liegen meine Trainingstage immer weiter auseinander und je seltener ich trainiere desto ungewohnter ist es für den Muskel und umso mehr Muskelkater kriege ich und kann dann noch seltener trainieren.

Richtig schlimm alles :D Soll ich vielleicht jetzt anfangen zu chillen und beim Training mit weniger Gewichten bzw weniger Intensiv trainieren?

Ich fühle mich eigentlich sogar stärker und könnte mit noch mehr Gewichten trainieren als jetzt schon.

Wiege 83Kg bei 1,89m, 23 Jahre alt Hab bisher einen 3er Split

Brust Trizeps

Rücken Schultern Bizeps

Bauch Beine

Jedes Training dauert ca 1 - 1 1/2 Stunden

Hallo, ich bin 16 Jahre alt, wiege 80 Kilo und fange jetzt an zu trainieren. Man soll ja am Anfang Ganzkörpertraining machen. Wie lange? Wie oft? Jeden Tag trainieren aber immer andere Muskelgruppen? Oder jeden 2. Tag und andere Muskelgruppen? Oder jeden 2. Tag und jeden Trainingstag alle Muskelgruppen?
Vielen Dank im Vorraus!

Hi,bin gerade dabei eine Diät zu machen,wollte wissen was ihr davon haltet . Ich trainiere 3-4 mal die Woche.

30-40 min Cardio,

1h Krafttraining.

Zu meiner Ernährung

Früh
50g Haferflocken
50g Früchte
30g whey

Mittag
60g Naturreis
1d Thunfisch

Abend
250-300g Fleisch
Mit Salat

Ab und zu dazwischen whey 30g

Zu meiner Person
Bin 32 alt
96 Kilo Kampfgewicht