hey, ich schwitze eigentlich durschnittlich jedoch fängt es nach 20 minuten sport etwa an müffeln obwohl ich am tag davor geduscht habe und vor dem sport geruchlos war. Kann man das irgendwie verhindern ?

Ist mir manchmal ziemlich unagenehm zwischen enge Gänge zu laufen mit dem wissen man stinkt

Es ist bei uns Nachts immer noch 20° draußen. Ich habe das Zimmer, wo die Sonne den ganzen Tag drauf scheint. Mein Fenster ist schief. Und ich kann mein Zimmer nicht dunkel machen, weil dieses Ding kaputt ist und es dauert noch 2 Wochen bis das Teil endlich ankommt. Ich beachte schon die ganzen Tipps, die im Internet stehen, aber es ist trotzdem richtig warm. Auch ohne Decke. Was kann ich tunnnnnn

Bin total müde und habe gar keine Motivation. Ich habe heute wenig geschlafen und auch nicht eingehalten, erst 2 Stunden nach dem Essen zu trainieren. Ich würde dann einfach heute früh ins Bett gehen und morgen nochmal mei anfangen, mit mehr Motivation. Ist das eine gute Idee?

Bevor ihr zur Arbeit oder zur Schule müsst.

Ich trainiere seit ⅔ Monate und mein Ziel war es abzunehmen. Das hat super geklappt ich habe ich bin von 75kg auf 67kg runter gekommen. Dabei habe ich ein ganzkörper trainingsplan durchgezogen.

Jetzt sehe ich so aus 😂

Ist nix krasses. Ich weiß 🤐.

Jetzt habe ich ein anderes Ziel, ich möchte an Kraft und Masse zunehmen. Ich denke gerade nach anzufangen mit den bulken. (clean bulking)

Ein paar Freunde sagten mir ich sollte einfach weiter trainieren bis ich viele Muskeln habe. Und danach sollte ich in die Definitionaphase gehen

Was sagt ihr dazu. Sollte ich Bulken oder einfach weiter trainieren bis ich viele Muskeln habe, und ich dann in die Definitionaphase gehen kann 🤔

Freue mich auf Antworten😁

Hallo, ich bin 14 und spiele Basketball seit ich 8 bin im Verein. Ich war schon immer etwas weiter als alle anderen im meinem Alter und ich kann mittlerweile bei den 1 Herren gut mithalten. Trotzdem gehe ich seit 8 Monaten täglich in die Halle die mir zur Verfügung steht und Trainere dort schon an die 7 Stunden pro Tag ( immerwieder auch Pausen zwischen drin). Leider spüre ich das ich zu viele gemacht und habe und habe manchmal Knieschmerzen oder auch am Fußgelenk. Ich mache auch Ausgleichssport wie schwimmen etc.

Mein Traum ist es im Basketball was zu erreichen (NBA/bbl) das ist der Grund weswegen ich auch so viel trainiere.

Meine Frage ist wie viel Training gesund ist mit 14 ? Ich habe 2 Mal die Woche Training mit dem Team. Das sind jeweils 4h30 (u16+U18) ich gehe vor dem Training trotzdem trainieren das sind dann nochmal 3 stunden(insgesamt dann fast 8) also ich bin eigentlich nur am trainieren und das seit 8 Monaten. Leider habe ich jetzt wie gesagt Knie und Gelenk Schmerzen. Sollte ich weniger oder gleich viel trainieren? Oder Mal zu Arzt gehen?

Ich fokussiere mich immoment nur auf Basketball habe natürlich auch Spaß daran aber nehme denn Sport auch ernst. Die Zeit habe ich so viel zu trainieren. In der Schule hab ich auch keine Probleme mit den Noten (weil man die Schule trotz baketball ja nicht vernachlässigen sollte).

Ich danke für alle Antworten🙏

Hey

bin m14 und ned gerade der Sportlichste. Bin weder schnell noch habe ich Kondition etc. Ich habe aber wo wir im Unterricht das Thema Basketball haben, immer 1ser darin gehabt, und spiele mit Freunden ab und zu Basketball. Obwohl ich nicht sportlich bin, halte ich teilweise mit Freunden mit die Regelmäßig im Verein sind und trainieren.

Mir macht der Sport auch extrem viel Spaß, und einer hätte mal gemeint, dass ich angeborenes Talent in diesem Sport habe.

Ich will aber in diesem Sport schon Richtung Profi werden. Sprich nicht nur aus Spaß spielen sondern schon im Profi Bereich.

Ist das mit 14 aber schon zu spät, oder könnte ich das noch schaffen. Eigentlich fängt man ja viel früher an..

Hallo

Ich möchte bald einmal mit Basketball anfangen da ich ziemlich gross bin. Es interessiert mich auch mal was neues ausprobieren zu können. Könntet ihr mir ein paar Infos oder wenn möglich auch Tipps geben? Ich weiss nicht sehr viel über Basketball.

Und wie läuft das Training in Basketball so ab?

Hallo ihr lieben,

Ich brauche Hilfe. Zu mir ich werde 12 und mache Leichtathletik. Es ist so das ich von meinem Vater einen Hohlkreuz geerbt bekommen habe. Allgemein ist mein Rücken sehr schwach. Wenn ich beim Weitsprung versuche weit und hoch zu springen bricht mein Rücken immer zusammen. Und ich habe auch Rückenschmerzen.

Ps: ich bin ein Mädchen

Könnt ihr mir helfen?

Mit freundlichen Tarnchamp

Hallo ich hatte letztens ein Spiel und habe ein sehr starken Eisbein bekommen. Und zwar ist er von vorne mit seinem Knie in mein Oberschenkel. Ich kann jzt nicht mehr richtig laufen und wollte fragen wie ich es so schnell wie möglich wegbekomme?

Hallo miteinander :D Also ich hab vor kurzem Basketball für mich entdeckt und bin da total verrückt nach. Aber ich bin nicht gerade ein Wunderkind und daher meine Frage an euch:

Wie kann ich besser werden ? Also in jeder Hinsicht, Geschwindigkeit, Treffsicherheit, Dribbeln etc. Hab leider das Problem das ich keine Zeit für einen Verein habe und nur an Wochenenden spielen kann, auf einem platz ohne Linien mit zwei Körben xD Nicht die optimalen Voraussetzungen aber ich hab das Gefühl das ein Korb und ein Ball mir ausreichen. Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir helfen könntet :) Jetzt schonmal danke leute ! :D

Ich bin 190cm und berühre grade so den ring (schwache leistung) wie lange braucht man zum dunk mit regelmäßigem sprungkrafttraining und durschnittlicher genetik?

Hallo ich bin 15 Jahre alt und spiele im Verein zweimal mal die Woche Basketball, (jeweils 2 Stunden) Ich würde aber gerne neben den Training noch ins Fitnessstudio gehen um dort ein bisschen mehr Muskeln am ganzen Körper aufzubauen. Versteht mich nicht falsch ich will nicht aussehen wie Karl Ess oder irgendein Bodybuilder. Einfach nur ein bisschen trainierter. Meine Frage: Wie oft sollte ich höchstens in der Woche ins Fitnessstudio gehen, neben dem Basketballtraining. Das wäre mein Plan: Montag: Fitnessstudio Dienstag: Fitnessstudio Mittwoch: Basketballtraining Donnerstag: Fitnessstudio Freitag: Basketballtraining Samstag: Regeneration Sonntag: Regeneration

Sobald ich 16 bin will ich das durchziehen. Schreibt mir mal eure Meinung zu dem Plan und vielleicht Verbesserungsvorschläge

Ich hab jetzte schon sehr oft auf Tiktok gesehen, wie Frauen davon berichten eine 2. Pubertät mit Anfang bis Mitte 20 durchlaufen zu haben und der Körper sich nochmals veränderte. Manche bekommen da z.B. breitere Hüften usw..Ich weiß, dass Tiktok nicht die beste Quelle ist, aber ich selber mit meinen 21 Jahren hab seit ca. 2 Monaten auch plötzlich eine Veränderung bemerkt. Und zwar sammelt sich bei mir das Fett jetzt nicht mehr wie früher nur noch am Bauch, sondern mehr an den Beinen und Po an. Ist diese 2. Pubertät bei Frauen wissenschaftlich belegt? Hatte davon nämlich in der Schule oder so nix gehört.

Seit 1 woche mache ich nofap und merke das es mir relativ einfach fällt daran festzuhalten. Angefangen habe ich damit, weil ich ohnehin ein sehr geringes selbstbewusstsein habe und beruflich als auch auf sozialer schiene nicht meinen wünschen nachkomme und ziemlich weit unten stehe. Jetzt wo ich an nofap weiterhin festhalte fühle ich mich jedoch oft traurig und weiss nicht ob das dann vlt doch der falsche weg ist leute kennen zu lernen und mit dem selbstbewusstsein vorranzukommen. Auch frage ich mich ob nofap letzendlich sinnvoll ist um grade auf sozialer und beruflicher ebene vorranzukommen. Wenn jemand das gleiche problem hat oder von erfahrungen berichten kann wäre ich der person sehr dankbar. Übrigens habe ich mein Gamingkonsum stärker als früher eingeschränkt.

Hallo, ich wollte fragen, ob ich mit unter 18 Jahren ein Crypto Wallet erstellen kann. Ich würde darin gerne Crypto/aktien kaufen und verkaufen können.

Ich habe nämlich schon Crypto Wallets gefunden, aber bei diesen hat man nur das Geld drinnen, kann aber nichts kaufen/ verkaufen.

Danke wenn sich jemand auskennt.