Hallo mein Anfangsbuchstabe beginnt mit R und der von meinem crush mit L. Ich hab jetzt ein tiktok gesehen wo so anfangsbuchstaben stehen also z.b. R + L oder M + K und diese sollten nicht zusammen kommen. Was meinst ihr

Hallo habe in der letzten woche mindestens jeden tag 1 kg reis gegessen (muskelaufbau) also nur reis mit beilage also zum beispiel hähnchen oder soße und sonst nur wasser getrunken. Ist das gesund und gut für den muskelaufbau?

weil mit 190 ist man auch deutlich schwerer