Rauchfrei – die meistgelesenen Beiträge

Ich will endlich nach 14 Jahren mit dem Rauchen aufhören... ich bin es leid damit und bin überzeugt jetzt das Ende dieser sucht zu bekommen.
Habe am 31. einen Termin für die Mesotherpie mit der Rauchfrei Spritze...
hat jemand Erfahrungen ? Hat es jemand geschafft von euch?
Was kommt auf mich zu ? Und vorallem ist der körperliche Entzug schwer ? Nimmt man zu ?

Ich habe das Gefühl, dass meine Stimme langsam heiser und tiefer wird vom Rauchen.

Ich rauche seit 7 Jahren und vorher hatte es keine Auswirkungen auf meine hohe Stimme.

Pendelt sich meine Stimme wieder ein, wenn ich aufhöre zu rauchen? Geht das heisere und rauchige dann weg, da es gerade erst anfängt?

Hi zusammen :)

Mein Freund hat mir soeben mitgeteilt, dass er mit dem Rauchen aufhören will und jetzt den ganzen Tag schon durchgehalten hat. Find ich super, ich hab selbst vor ca. 5 Monaten aufgehört und weiß, wie schwer es ist.

Jetzt würd ich ihm gern ein kleines Motivationsgeschenk machen. Habt ihr ne Idee, was man spontan besorgen kann als kleines Geschenk o.Ä.?

Hab schon an ein Rauchfrei-Paket gedacht, in das ich verschiedene Sachen rein mache, aber außer Kaugummi hab ich grad keine Ideen. Ich wäre über jede Anregung dankbar :)

Meine Frage steht im Titel :). Kurz noch eine Info: Ich bin 17 Jahre alt und rauche selten mit meinen Kumpels 5-6 Personen an einem Abend 2-3 shishaköpfe. Natürlich mache ich auch Pausen zwischen drinn. Es ist ein geschlossener Raum, wo nur ab und zu die Tür zum lüften aufgemacht wird. Ich rauche auch nie, sondern dass war mein erstes richtiges mal. Wie lange brauch mein Körper, um sich von so einem Abend komplett zu erholen, als ob ich da nie geraucht hätte.

LG :)

Ich habe knapp 18 Jahre lang geraucht und im September spontan beschlossen aufzuhören. Hat dann mit dem kalten Entzug doch nicht geklappt und hab dann am Tag max 3 Zigaretten geraucht. Bin jetzt seit dem 01.10.23 komplett rauchfrei und ich hab echt nicht gedacht, dass es so gut klappen wird. Habe kein Verlangen und auch keine Entzugserscheinungen. Mein Problem ist eher meine Haut. Kann es sein, dass die Pickel, die ich jetzt bekomme, mit dem Rauchstopp zu tun haben könnten?? Ja, ich habe Akne am Kinn, aber so schlimm war es schon lange nicht. Würden die Pickel dann nicht auf eher untypischen Stellen, wie zB Stirn oder Wangen oder so entstehen? Hat da jmd persönlich Erfahrungen mit??

Hallo an alle Münchner :),

Ich ziehe nächstes Jahr wieder zurück in meine Heimat nach München und habe aber das Problem, dass ich super empfindlich bin was Zigarettenrauch angeht. Ich ertrage das absolut nicht, möchte aber bei 30 Grad im Sommer auch nicht drinnen sitzen. Es ist aber so unerträglich für mich, dass ich wirklich aufstehen und weggehen muss, wenn jemand in meiner Nähe raucht. Ich habe auch schon versucht zu googeln, ob es in München Biergärten oder Restaurants mit Außenbreich gibt, in denen man nicht rauchen darf. Leider ohne Erfolg. Vielleicht kennt ja jemand etwas entsprechendes und könnte mir etwas empfehlen :) das wäre wirklich klasse!

Danke schonmal im Voraus

LG

Suche etwas das gut schmeckt ich weiss jeder hat ein anderen geschmack aber was ist euer Favorit?

Vor ca. 1. Jahr habe ich mit dem Rauchen angefangen (und das mit 15 Jahren ) bin mittlerweile 16 Jahre alt . UND ICH HASSE MICH DAFÜR ! Sooo sehr . Ich merke einfach wie es mir nach einer Zigarette einfach dreckig geht , es mir nicht schmeckt und ich Hypochonder bin , dass heißt natürlich ich mache mich so sehr verrückt mit Krebs und sowas ... aber trotzdem brauche ich Zigaretten . Und ja ich gesthe mir ein , dass ich sehr abhängig bin !Was alles schwieriger macht ist , dass ich vor 2 Jahren mit einer Angststörung , Selbsthass ( Irgendeine Art von Borderline also gut kenne ich mich da nicht aus ) und starken Depressionen diagnostiziert wurde und Medikamente nehme die nicht für Raucher gedacht sind was man wirklich merkt .

Und ich weiß wie dumm es ist damit anzufangen . Also an alle hier die darüber nach denken es auszuprobieren ... NEIN! Bloß nicht ! Ich wollte es auch nur ausprobieren aber es geht so schnell

Das ist mir alles sehr peinlich .

LG

Hallo Leute,

Ich bin seit 2 Wochen Nichtraucher und habe Nebenwirkungen bzw. Änderungen bemerkt.

Ich bin den ganzen Tag müde, viele Getränke schmecken anders, ich habe sehr viel Schleim im Hals.

Sind diese Dinge normal und falls ja wann wird das wieder besser?

Bestimmt hat das auch ein wenig mit meinem Medis zu tun (lamictal 600mg). Ich bin schon dran gewöhnt, aber in Kombination mit nicht Rauchen wird das vielleicht stärker.

Vielen Dank im voraus für eure Antworten

Mein Freund und ich hören gerade auf zu rauchen. Ich hab wohl ein bisschen das verlangen aber es hält sich in grenzen, er hingegen muss nicht nur auf normale Zigaretten verzichten, ich verbiete ihm auch joints zu rauchen da ich von dem Müll nichts halte. Er wird aber jetzt voll zickig und meckert ständig wegen allem rum, glaube er ist auf Entzug :D ich lutsch Menthol Bonbons (auch weil ich krank bin) aber was kann er machen, er mag sowas nicht

Hallo :)

Ich bin jetzt seit ca 5-6 Monaten Nichtraucher. Das aufhören war tatsächlich viel viel einfacher als ich es gedacht hätte. In meiner Familie raucht der Großteil noch aber auch das hat mich beim aufhören absolut nicht gestört. Jedenfalls hab ich eben so nachgedacht, wenn ich jetzt eine rauchen würde, wäre ich direkt wieder abhängig? Keine sorge, ich hab es nicht vor 😂 aber das ging mir eben so durch den kopf und dann kamen mir eben diese Fragen, ob ich danach wieder abhängig wäre, ob ich beim ersten Zug wieder Husten würde wie damals ;) und und und...hoffe jemand hat eine antwort darauf :)

Danke :D

Ein Freund von mir ist 15 und der raucht mindestens 1 Packung Zigaretten am Tag. Ich mach mir echt Sorgen um ihn, da er erst 15 ist und schön so abhängig ist. Gestern habe ich mich mit ihm getroffen und er hat eine nach der anderen geraucht. Kann man ihn irgendwie davon abhalten. Es sagen ihm auch schon seine Eltern er soll aufhören aber er ist zu sturr. Was heißt es für einen Jugendlichen eigendlich so früh zu rauchen? Ich würde ihm dass gerne klar machen.

Es müssen ja die ganzen Kippen zusammengesammelt werden, es gibt ja nicht mal Strafen wenn jemand eine Kippe wegwirft, was ca. 90 % machen und einsammeln macht das Klima genauso kaputt wie der Rauch selbst. Erzählt mir blos nix ihr Raucher.

Warum muss in der EU alles so langsam gehen, ich hasse das. Raus aus der EU und Deutschland soll zumindest Deutschland im nächsten Jahr rauchfrei machen und ein komplettes verbot einführen. Sollte jemand rauchen, Video machen und Anzeige erstatten. Dann würde die sauerei ganz schnell aufhören.

Für jeden der eine Kippe wegwirft 100€ und für jeden der erwischt wird beim Rauchen 1000€.

Hallo habe seit 3 wochen schon nicht mehr geraucht. Ist es jetzt schlimm wenn ich eine nikotinfreie zigarette rauche?

Hallo alle zusammen.

Ich bin nun seit 3 Tagen rauchfrei. Von meist 23 Zigaretten am Tag auf Null. Bin ziemlich zuversichtlich das ich es packe. Nur geht es mir richtig schlecht seit dem ich nicht mehr zur Zigarette greife. Seit gestern ist mir schwindelig, ich bin müde und auch völlig neben der Spur. Außerdem habe ich Hunger ohne Ende. Dazu kommt noch ein Kloß im Hals der gefühlt immer größer wird.

Sind das tatsächlich alles „Nebenwirkungen“ wenn man das rauchen aufhört ? Kennt das jemand bzw. hat das auch schon jemand von euch mitgemacht ?

Danke im Voraus !

Hab mir die Vaporesso GEN S gekauft. Wie oft muss man dort die Heads austauschen? (1mal pro Monat? 2 mal...?)

Gibt es sonst etwas was man austauschen oder regelmäßig erneuern muss außer den Heads? Kenn mich noch nicht damit aus. Ist meine erste E Zigarette.

Ist es nicht gesünder an die frische Luft zu gehen und dort zu rauchen als auf dem Sofa?

https://youtube.com/shorts/Yw3YrqQCTuI?feature=shared