Zwangsgedanken?
ich mache mir sorgen um meine Freundin.
Sie hat mir letztens davon erzählt, dass sie sich über alles und jeden Gedanken macht und es sie im Alltag stark beeinträchtigt. Sie verbringt mehrere Stunden am Tag sich über die kleinsten Dinge Gedanken zu machen, ohne dass sie sie den Sinn oder Herkunft von ihnen kennt.
Oft kommt sie zu treffen zu spät, eben weil sie erstmal nachdenken muss und sonst völlig am verzweifeln ist. Alles muss eine Ordnung bei ihr haben egal ob im Kopf oder auch im realen Leben.
Sie hat Angst, dass sie vieles vergessen wird unteranderem auch wichtige Menschen in ihrem Leben, weil da so viel in ihrem Kopf vorgeht. Wir wollten herausfinden, was da genau passiert und was man dagegen anwenden kann.
Hat jemand das selbe Problem und kann mir Tipps geben was ich machen kann, um ihr zu helfen.
2 Antworten
Es gibt da einen schönen Spruch:
Man kann das Leben nicht denken! Man muss es erleben!
Sich Gedanken machen ist zwar wichtig. Aber nur, wenn sie auch etwas produktives bewirken!
Ich brauche zwar auch eine gewisse Ordnung im Leben und einen strukturierten Rhythmus, aber es ist verschwendete Energie, die einen nur behindert, wenn man sich über alles und jeden Gedanken macht!
Ein erster Ansatz.
