Zwänge zählzwang berührungszwang?
Hey, also für viele klingt das jetzt alles bestimmt seltsam aber ich möchte mein "problem" gern schildern um zu hoffen das jmd anderes vlt auch betroffen ist und weiß ob es behandelbar ist oder durch was diese "Zwänge" ausgelöst werden. Bei mir hats schon sehr früh angefangen ich war glaub ich 8 oderso. Meine Socken mussten immer gleich hoch gezogen sein und meine Schuhe mussten immer ganz eng geschnürt sein weil ich sonst dachte das etwas schlimmes passiert. Ich weiß nicht ob das sozusagen schon die ersten richtigen Zwänge waren aber aufjedenfall wurde es von da an immer schlimmer. Mit der Zeit habe ich dann angefangen, dass wenn ich mit beispielsweise der linken hand etwas berühre es auch mit der rechten hand berühren muss, um das iwie auszugleichen, wenn jmd versteht was ich meine. Das wurde dann immer schlimmer das ich manchmal mir sogar gedacht habe etwas 5 mal berühren zu müssen und das dann auch mit beiden händen. Das klingt jetzt wahrscheinlich total verrückt! Dazu kommt noch das ich manchmal wenn ich beispielsweise ein Zimmer verlasse mir sage das wenn ich jetzt nicht noch einmal zurück gehe etwas schlimmes passiert. Häufig gehe ich dann ohne Grund noch paar mal in einen bestimmten raum. Oder das wenn ich bei fliesen mit dem einen fuß eine linie berühre ich mit dem anderen fuß auch genau an der gleichen stelle diese linie berühren muss! Das schlimmste ist jedoch das mir ständig im kopf Wörter herumfliegen die kurz davor jmd gesagt hat oder ich gelasen habe. Dann muss ich immer genau die Buchstaben zählen und sogar die i-Tüpfelchen oder Kommas und Punkte die zu einem bestimmten Satz gehören. Wenn ich dann bei 10 angelangt bin ist das für mich wieder die 1 und ich fange von vorne an bis ich am ende bin und wenn ich eine zweistellige zahl heraus habe muss ich immer die zahlen zusammenzählen (bsp.: 14 = 1 + 4 = 5). Das ist auch oft wenn ich eine zahl lese egal wie lang sie ist (bsp. 579 = 5 + 7 = 12 = 3; 3 + 9 = 12 = 3. Das kommt den meisten jetzt wahrscheinlich total bescheuert vor aber wenn ich das nicht mache habe ich angst das etwas schlimmes passiert. Deshalb weiß jmd warum sich solche zwänge entwickeln und was man dagegen machen kann? Gibt es andere lösungen als nen therapeuten aufzusuchen? Danke
4 Antworten
Ich denke mal, dass es sich bei Dir um eine Zwangsneurose handelt. Das Positive daran.... es ist nicht tödlich. Das Negative......es nervt einen selbst am meisten. Manchmal verläuft sich das im Laufe der Jahr, kann aber auch schlimmer werden. Sicher wärest Du in einer Therapie gut aufgehoben, damit Dich Dein Problem nicht auf ewig nervt und beeinträchtigt.
Natürlich kannst Du auch selbst versuchen, Dich ganz bewußt von Zwängen zu befreien, indem Du mal versuchst, nur eine Handlung weg zu lassen: rechte Hand muß etwas berühren, die linke hältst Du ganz bewußt still und denkst dabei, dass nun was Schönes geschieht.
Du schreibst leider nicht, wie alt Du jetzt bist, also wie lange das schon bei Dir so geht. Hast Du einen oder mehrere Freunde, die dafür Verständnis haben? Mitbekommen haben das die anderen ja sicher auch schon öfter.
Leider solltest Du tatsächlich eine Therapie machen, denn alleine schaffst Du das nicht, dass Du da raus kommst. Auch eine Therapie kann sich lange hinziehen und Du wirst immer aufpassen müssen, dass Du nicht rückfällig wirst.
Das ist ja doch schon einige Zeit. Wie reagiert denn Deine Familie darauf? Ihr muss das ja auch schon aufgefallen sein. Wenn Du eine Familie hast, die Dich sehr unterstützt, kannst Du das sehr gut schaffen, dass Du relativ bald davon weg kommst.
So ähnlich hatte ich das auch schon mal gehabt, hatte sich aus Stress heraus entwickelt und dauerte ca 3 Jahre, bis ich mir den ganzen Mist selber wieder abgewöhnt hatte. Ist am Anfang hart, aber muss man durchziehen.
Bei mir war so so, dass ich aus allen Zahlen die ich sah, die Quersumme ausrechnen musste und bei der ergebniszahl, gab es gute und schlechte Zahlen. 12 war z.B eine schlechte Zahl.
Dann musste ich mir eine andere, längere Zahl suchen und wieder die Quersumme ausrechnen, bis eine gute Zahl raus kam, dann war erstmal Ruhe.
Wie gesagt, ich hatte dann kein Bock mehr gehabt, weil sowas macht einen fertig und guckte sofort weg, wenn ich auch nur iwo eine Zahl gesehen habe.
Einfach hart bleiben und kämpfen ;)
Same hab alles außer das mit den Zahlen.
Ich bin 16 also hab ich das schon so 8 jahre. Ein paar freunde haben das zwar gemerkt aber nicht wie "krass" ausgeprägt das bei mir ist.