Zu wenig Sport?
Zur Zeit plagt mich die Sorge, dass ich, als Jugendliche, wöchentlich zu wenig Sport treibe. Dienstags habe ich aktuell einen line dance kurs, Mittwochs habe ich Schulsport und Video clip Dancing, Freitags zwei Stunden klassischen Balltanz sowie Samstags bis zu vier Stunden Klassischen Balltanz. Auf den ersten Blick mag das vier wirken, doch ist nichts davon wirklich schwer ausdauer oder Kraft fördernd, so dass ich ernsthaftig besorgt bin, dass ich mich durchschnittlich einfach nicht genug bewege.
Wie viel und wie intensiv sollte der Sport eurer Meinung nach sein? Und wie viel bewegt ihr euch durchschnittlich?
Schon mal vielen dank im Voraus! Guten Abend
3 Antworten
Ich fahre mit dem Fahrrad zur Schule und wieder zurück, das ist genug Sport für mich.
Am wichtigsten ist eigentlich nur das du dich bewegst und nicht übergewichtig bist.
ich nehme mal an du bist noch jung und in deinem Alter muss man eh noch nicht so viel Sport treiben einmal in der Woche eine stunde körperlich Anstrengende Bewegung reicht aus
GaLiGrü
Also ich muss mind. dreimal die Woche Sport machen (davon einmal >5km laufen)