Zu viel Zucker gegessen, mache ich mir unnötig sorgen?
Ich habe heute über den ganzen Tag eigentlich fast nur Zuckerhaltige Sachen bzw Süßigkeiten gegessen. Frühs Joghurt, dann über den Tag noch Pfannkuchen mit Apfelmus, Melone, zwei Kugeln Eis, drei Stück Kuchen (relativ große), Apfel und ne Menge Schokolade (ca. 2 Tafeln wenn man die Menge zusammenzählt). Und das meiste habe ich relativ zeitnah abends gegessen. Normalerweise esse ich fast keine Süßigkeiten, ernähre mich gesund und bin auch relativ schlank. Gesund bin ich auch. Jetzt ist bloß die Sache, dass ich sehr paranoid bin. Und weil mein Herz jetzt schneller schlägt, ich hellwach bin, obwohl ich den ganzen Tag unterwegs war und echt müde sein sollte und innlerlich total unruhig bin, habe ich jetzt schiss, dass ich nen Herzinfarkt bekomme oder so. Mache ich mir unnötig Sorgen oder kann der viele Zucker auf einmal mir jetzt direkt etwas gefährlicheres anhaben?
(Tut mir leid, falls das dumm rüberkommt, aber ich bin leider echt zu ängstlich was sowas angeht und steigere mich gleich in alles zu sehr hinein)
6 Antworten
Nicht, wenn deine Bauchspeicheldrüse einwandfrei arbeitet
Ja du machst dir unnötig Sorgen und du bist auf keinen Fall wegen dem Zucker so hellwach.
Klar solltest du sowas wie heute nicht jeden Tag machen, aber hin und wieder spricht nichts dagegen wenn du sonst nicht übergewichtig bist, kein Diabetes hast und dich ansonsten gesund und ausgewogen ernährst.
Du bist vermutlich so unruhig weil du dir Sorgen machst. Zucker ist unfassbar schnell verdaut und absorbiert, Zucker versorgt dich für kurze Zeit mit sehr viel Energie, wenn du vormittags und morgens dir ohne Ende Zucker reinknallst, hält dich das mit Garantie nicht abends wach.
Das sind normale Gefühle nach zu viel Zucker. Du solltest nun viel Wasser trinken. Das hilft wein wenig. Und jetzt erstmal kein Zucker für die nächsten Stunden mehr.
Du brauchst keine Angst haben. Morgen früh wird dein Zuckerspiegel noch etwas erhöht sein. Aber das reguliert sich. Könnte sein das die Waage sich beschwert. Nun lege dich schlafen.
Oha, da hast du es dir wohl schmecken lassen! :D Da du weder an Diabetes erkrankt bist noch eine andere Erkrankung hast, gibt es keinen Grund zur Sorge. Trink einfach viel Wasser und verzichte für heute auf weiteren Zucker:)