Zu krummen rücken?
Wenn man mich von der Seite sieht, sieht es aus als hätte ich einen richtigen krummen rücken. Dabei sind es nur die schulterblätter. Oder wie die heißen. Die stehen halt extrem raus.
Was kann ich da machen eine gerade Haltung bringen auch nichts
1 Antwort
Hallo Kurwa,
bist du sicher das es kein Rundrücken ist ?
Versuche doch mal mit Klimmzügen, damit könntest
du nicht nur die Haltung verbessern, sondern würden
auch mal die Bandscheiben tagsüber entlastet und
die entsprechenden Muskel stabilisiert.
Welche Schlafhaltung nimmst du überwiegend ein ?
Welche Tätigkeit übst du aus, das du eine schlechte
Haltung produzierst - z.B. sitzt du viel am PC ?
Suche nach der Ursache und setze da an, denn die beste
Therapie hilft auf Dauer nicht - solange die Ursache/Fehlhaltung
weiter besteht.
Alle guten Wünsche
opi ehrsam
Sorry Kurwa,
oben schreibst du vom krummen 'Rücken ?
Kommt ja auch darauf an, welchen Kraftsport du machst,
dieser kann auch schädlich sein, wenn er z.B. die
Wirbelsäule/Bandscheiben zu stark oder womöglich
einseitig belastet.
Denk auch bitte dabei an deine Schulterblätter , denn
Fehlhaltungen können halt mal schädlich sein.
Alles Gute und einen gesunden Schlaf
opi ehrsam
Mache kraftsport, und achte darauf das ich gerade sitze. Ich habe wirklich einen geraden rücken