Wird mit mit 100 Gramm fett am Tag dick?
Ich mache Fitness mit mein Ernährungsplan 100 gramm fett kommen von haselnuss
3 Antworten
Noe kommt auf deine aktivitäten an, also wieviel du umsetzt
Da du aber sagst du machst fitness, passt das schon.
Eig kommt es nur auf die Energiemenge an, also wieviel kcal du ingesamt zu dir nimmst und wieviel du verbrauchst.
Du kannst mit 0 Gramm Fett dick werden oder mit 300 Gramm nicht dick werden. Das kommt auf die Kalorienbilanz an, sprich deinen Kalorienverbrauch und deine Kalorienzufuhr.
Woher ich das weiß:Hobby – Krafttraining seit 1999
Wenn du nicht über deinem Bedarf isst, dann nicht.