Hey.
Ich habe in den letzten Wochen viel gegessen und zugenommen, ich war vor der beschränkten Ausgangssperre auch schon etwas pummelig, doch jz habe ich richtig zugelegt und meine Frage ist ,ob das zu viel ist für mein Alter?

Ich bin ziemlich unsportlich , träge ,liege und sitze viel ( BITTE keine Belehrungen ,ich weis dass das nicht gut ist ).

Der Bauch wackelt und hängt etwas, ich habe ^Brüste^ bekommen ,die Hüfte wackelt und die Oberschenkel reiben und haben Dehnungsstreifen. Ich bin 15(m) ,172cm und 69kg schwer.Das ist keine Spassfrage, Danke.

Hey, ich hätte mal eine Frage an die Jungs unter euch. Warum verschicken so viele ungefragt ihr Ding? Was denkt ihr euch dabei?

Hallo

Ich kenne jemand der will zunehmen .Er ist Männlich, 1.65 und wiegt 50 kg. Sein Ziel sind 60-65kg. Also 10-15kg zunehmen.

Wie kann man gesund zu nehmen? Wer kann aus Erfahrung hilfreich Tipps geben, mit welchen Lebensmittel täglich usw gespeist werden sollte . Danke im voraus

oder ist das ungesund so wenig Körperfettanteil? Und wie werde ich shredded? Wiege 56kg bin 1.76m groß. Muss ich jetzt noch mehr abnehmen? Bin schon dünn, aber trainieren war früher sogar vor 3 Monaten 52kg. 4kg Muskelmasse aufgebaut denke ich mal.

Bin M/19 und wiege 72 Kg mit 1,82m.

Ich spiele aktiv Fußball und das 4-5 mal die Woche.

Trotzdem ist mein Bauch teilweise echt „dick“, im Gegensatz zu anderen in meiner Gewichtsklasse.
Woran kann so etwas liegen?

Ich möchte mir das Gerät was verspricht schneller einen sixpack zu bekommen holen. Ich gehe täglich ins Fitness und denke das Gerät würde was bringen wenn’s stimmt was es verspricht ;)

meine Frage an euch ist, kann mir jemand sagen wie man das genau anwendet und ob das wirklich was bringt

mit freundlichen Grüßen

Servus,

ich selber bin 196 groß und 18 Jahre alt, jedoch komme ich nicht klar mit meiner Größe Und trainiere seit ein paar Monaten, jedoch frage ich mich, gibt es auch große Bodybuilder von heute? Die meisten sind nur bis 180 groß.

gruß Sebastian

habe ein ganzkörper plan gehabt und nun werde ich richtig anfangen jedoch würde ich gern wissen wie lange man für so ein körper bräuchte ? so ein athletischer body reicht aus.... 1 jahr ? oder weniger wenn man wirklich auch immer geht und auf die ernährung und alles achtet??

bin 1,80 und wiege 75 kilo aktuell

Ich mache Fitness mit mein Ernährungsplan 100 gramm fett kommen von haselnuss

Hey, da ich letztens von Schulfreunden auf meinen Bauch angesprochen wurde, wollte ich fragen ob sie recht haben?

ich bin fast 13 und 173 groß und wiege so ca 95 kilo

Hallo , ich bin 15 jahre alt und werde in 3 wochen mkt fitnessstudio anfangen . Ich hatte vor mir so einen körper woe da oben anzutrainieren . Meine Ausgangslage ist die :170 körpergröße ,64kg gewicht , aber kein skinny fat , hab von natur aus ganz ordentliche muskeln (also kein totaler lauch). Kann mir jemand ca. Sgen wie lsnge ich brsuchen werde ? Häzte mit einem dreivierteljahr gerechnet

Quelle vom bild :google bilder

Bilder sind da.. ich wiege 58kg bei 1,70 Meter.

Was schätzt ihr, welchen Körperfettanteil ich ungefähr in % habe?

Bin mir nicht ganz sicher.. schätze so um die 14%, würde aber lieber eure Meinung nochmal hören..

Und meine zweite Frage wäre, ob ich lieber noch etwas Masse aufbauen sollte bevor ich eine Diät mache🤔

Mein Ziel ist aufjedenfall ein definierter Körper, der aber aufkeinenfall zu dünn aussehen sollte..

Habe ich schon genug Masse oder meint ihr dass das schon reicht..

Welchen body findet ihr sieht besser aus? Also was muskeln angeht?
Ich bin Links und ich bin 14 mein freund ist 15

Wir haben beide die letzten 6 monate richtig heftig trainiert (pro woche an 3-4 tagen so 1 - 2 stunden pro tag)

Kann man sagen das das schon richtige muskeln sind? Also sixpack und brust und arme und so?

Kp in der schule sagen halt alle ich bin nur ein lauch ich find aber meine muskeln sind schon voll dick im vergleich zu anderen

Ich trainiere derzeit nach Strongman.

Es gibt aber bei uns auch Bodybuilder die Riesige Muskeln haben.

Nun Frage ich mich, müssten die nicht noch mehr drücken als ich,da größere Muskeln?