Wird man so Bauchfett los?
Klar Kaloriendefizit und Sport das ist mir bewusst aber um das Bauchfett loszuwerden ( auch wenn man nicht gezielt abnehmen kann)
Ich hab ein Video gesehen da meinte derjenige er sei Arzt und ,, es ist ein Warnsignal des Körpers dass das Bauchfett Stressfett ist heist das der Darm entzündet, das Cortisol zu hoch und der Körper hortet Fett weil er im Überlebensmodus ist und wenn man nichts tut wird es schlimmer“
Dass es den Hormonhaushalt durcheinander bringt mit Schlafstörungen,Heißhunger und soetwas
Er empfiehlt : akazienfasern, Probiotika, Elektrolyte
Stimmt dass was er sagt und wenn nein was soll ich stattdessen tun? Hab Elektrolyte schon oft gehört oder ist das Geldmacherei?
1 Antwort
Spar dir das Geld und fokussiere dich auf dein Training und deine Ernährung. Wenn du in einem Gym bist, hole dir von einem Trainer hilfreiche Tipps. Ansonsten kannst du mit Krafttraining und Cardio-Einheiten nichts falsch machen. Und das Geheimrezept ist: Geduld haben und dran bleiben.