Wieviele Kalorien verbrenne ich am Laufband?

Wieviele Kalorien verbrenne ich wenn ich 5km eine stunde lang jogge?

w18, 60kg, 170cm.

Answer 1

[MarkR442]

Nächstes Mal googeln, bitte.

Wenn du bei

https://lauftipps.ch/tools/kalorienverbrauch-berechnen/

deine Daten eingibst (W18, 60kg, 1,70cm, 1Std, 5km schnell wandern :-)

... dann entspricht das (zitiert):

Deinem Grundumsatz (in Ruhe):

1616 kcal pro Tag Gesamt-Kalorienverbrauch deiner Trainingseinheit:

291 kcal für 5.0 km

Zusätzlicher* Kalorienverbrauch deiner Trainingseinheit:

224 kcal für 5.0 km

Entspricht einem Energiegehalt von:

250 g Bananen

120 g Vollkornbrot

60 g Reis / Teigwaren (ungekocht)

320 g Kartoffeln (roh, mit Schale)Zusätzlicher* Kalorienverbrauch mit diesem Lauftempo:224 kcal pro 60 min

112 kcal pro 30 min

56 kcal pro 15 min

37 kcal pro 10 min

* zusätzlicher Kalorienverbrauch:

Woher ich das weiß: Recherche

Answer 2

[IngaSwenson]

Einer bekannten Daumenregel nach etwa 5*60 = 300 kcal.

verbrauchte Energie in kcal = Gewicht in kg * gelaufene Distanz in km

Comments

[MarkR442]

Jooo, passt :-) Ich kam berechnet auf 291 kcal :-) :-)

Answer 3

[Zanderfreund]

5 Km das ist Schneckentempo und hat mit laufen nichts zu tun das ist gemütlich gehen.