Wieviel Wasser speichert mein Körper wenn ich 50g Salz aufnehme?
Hallo liebe Leute, da ich manchmal echt viel Salz in Form von Brühe oder zum Streuen nehme, und man ja hört dass Salz Wasser im Körper bindet, frage ich mich ob man da so eine Faustregel sagen kann wieviel Milliliter Wasser pro Gramm Salz im Körper gespeichert werden. Als Bodybuilder oder Kapfsportler, wo man evt zunehmen muss um in einer höhere Gewichtsklasse zu kommen wäre sowas doch interessant zu wissen, und ich würde mich freuen wenn mir jemand als Insider oder jemand der damit Erfahrung gesammelt hat so was sagen könnte. Mich interessiert aber auch, wieviel ich damit wohl an einem Tag zunehmen kann, damit ich nicht denke ich bin schnell so fett geworden und in echt ist es nur Wasser. Und was macht ihr wenn ich schnell entwässern wollt? Danke für eure Antworten!
4 Antworten
Während einer Creatinkur könnte es eventuell Sinn machen, aber bestimmt nicht 50g, oder? Schau mal in anderen Foren nach, dort gibt es bestimmt hilfreichere Tipps.
dein körper speichert bereits mehr als 60% deines gewichts als wasser ein, das salz kann nur wenig daran ändern...
Salz ist für einen Bodybuilder gerade NICHT förderlich! Schwemmt Muskeln auf , Salz wird KOMPLETT gemieden! Außerdem entzieht es Wasser Zunehmen in Form von Salz ? Meinst du das Ernst? Es bringt dir nichts in eine Gewichtsklasse zu kommen und nicht hart zu sein bzw mit ner Schwemmschicht!
Unsinn, wenn man 50 Gramm Salz zu sich nimmt, ist dies schon sehr gesundheitsschädlich. Nierenschaden kann die Folge sein.
Schon mal ausprobiert? Ich lebe noch und das ist keine Antwort auf meine Frage!