Wieviel Liter wasser gibt ein mensch beim schlafen ab?

1 Antwort

  • Durch Schwitzen und Atmung verliert der Mensch in 8 Stunden Schlaf etwa 250-400 ml Wasser.

  • Du kannst Dich ja auch mal abends und morgens wiegen (zwischendurch nicht auf Toilette!). Ein größerer Teil des nicht sehr hohen Gewichtsverlusts ist bedingt durch Wasserverlust, der Rest durch Kalorienverbrauch des schlafenden Körpers.

Dem stimme ich voll zu. Mehr verliert man nur, wenn man z.B. Fieber hat und vermehrt schwitzt, sich unruhig hin und her bewegt; halt alles, was den Körper aufgrund eines erhöhten Energieverbrauchs nicht wirklich zur Ruhe kommen lässt. Aber wurde ja alles hier schon erwähnt ;-)

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