Wieso schieben viele Menschen die Tatsache das sie in ihrer Diet nicht abnehmen fast immer auf ,,ihren Stoffwechsel"?

Ganz einfach. Sie wollen abnehmen und probieren dann irgendeine Quatsch Diät bei der sie fast nichts abnehmen und kriegen dann wieder Heißhunger und fressen sich voll. Dann sind sie frustriert und reden sich ein übergewichtig sein wäre ganz normal und man muss seinen Körper so lieben.

Viele schieben das mit dem „Stoffwechsel“ vor, weil es eine einfache Erklärung ist, die nicht direkt anstrengend klingt oder Selbstkritik verlangt. Wenn man sagt „mein Stoffwechsel ist schuld“, klingt das so, als wäre man machtlos also als hätte man einfach Pech gehabt, während andere „von Natur aus“ schlanker sind. Und klar, der Stoffwechsel spielt eine Rolle aber nicht in dem Ausmaß, wie viele denken. In Wirklichkeit sind es oft unterschätzte Kalorien, zu große Portionen, versteckter Zucker oder einfach das ständige „ein bisschen hier, ein bisschen da“, das sich summiert.

Und es fühlt sich halt besser an, wenn man glaubt, dass der eigene Körper gegen einen arbeitet, statt zuzugeben, dass man sich vielleicht doch nicht ganz so diszipliniert ernährt oder bewegt, wie man denkt. Es ist ein Schutzmechanismus, der Frust und Versagensgefühle abpuffert und der in der Diätwelt leider oft sogar bestärkt wird, durch Mythen oder Halbwissen.

Das ist so schön einfach!

Weil es die einfachste Ausrede der Welt ist.