Wieso ist es wichtig nichts zu essen wenn man nicht schlafen mag?

Man schläft schlechter ein, wenn der Blutzuckerspiegel unten ist. Dass dies in diesem Kontext empfohlen wird, war mir aber neu.

Weil wenn du essen im Magen hast simuliert das Gehirn dass du schlafen musst weil im Schlaf der Stoffwechsel angeregt und krasser wird