Wieso hat man diese "großer Hunger" Tage?
Ich hab heute morgen gefrühstückt und hatte sehr großen Hunger. Normalerweise esse ich 1 Brötchen, heute sind es zwei, dazu noch Obst, Gemüse etc. Also quasi das doppelte. Cornflakes waren auch dabei.8
Solche Tage hat man manchmal ich weiß, es geht auch nicht darum, dass das was schlechtes sei.
Aber wieso hat man diese Tage an denen man gefühlt ein Loch ist was essen angeht. Ich versuche immer auf meinen Körper zu hören und der hat mir eben signalisiert, dass ich z.B. dieses Brötchen brauche. Ich frag mich wieso der Körper an manchen Tagen einfach extrem großen Hunger hat. Ich weiß, das wird irgendwas mit Hormonen zutun haben aber gibt es dafür tatsächlich eine Beschreibung, ein "Phänomen" wenn man will was diese Tage beschreibt.
Und mich würde auch interessieren ob es den Männern unter euch auch so geht, oder eben vergleichbar oft. Denn natürlich wird es bei uns Frauen auch eine Rolle spielen an welchem Punkt unseres Zyklus wir uns befinden.
( ich habe im Moment nicht meine Periode )
4 Antworten
Ist bei der intuitiven Nahrungsaufnahme nach meiner Beobachtung vollkommen normal. Zumindest, wenn man ein gesundes Verhältnis zur Nahrungsmenge hat.
Der Körper weiß was er braucht und wann er es braucht. Wenn ich ausschlafe, habe ich meist sehr spät am Tag erst Appetit. Und dann esse ich halt erst am späten Mittag etwas, das ist zumindest bei mir am Wochenende vollkommen normal.
Fällt am Abend eine Mahlzeit aus, kann der große Hunger schon am nächsten Morgen kommen. Auch die Temperaturen spielen eine Rolle. Du kennst es von heissen Sommertagen, man bekommt kaum was runter. Der Körper hat bei Hitze Wichtigeres zu tun.
Hi,
ich (Frau) habe das auch und das ist bei mir aufjeden Fall hormonbedingt.
Zu meinem Eisprung esse ich relativ wenig, danach die Woche echt deutlich mehr und Periode kann mal komplette Futtermaschine sein oder auch maximale Abneigung - kommt auf meinen Zustand an :)
Zudem kann ich sagen, dass ich an Trainingstagen und meistens den Tag danach auch mega Hunger habe. Halt höherer Bedarf dann.
Oder wenn ich anderweitig körperlich gearbeitet habe und mehr verbrauche, kickt der Hunger sehr rein.
Ich denke, es ist alles in Balance so wie es ist :)
Ich denke immer wir sind wie die Tiere die sich auf den Winter vorbereiten. Im Winter isst man mehr wie im Sommer, so kommt mir das vor. :)
Mir geht's das ganze Jahr über so. Unabhängig von Jahreszeit. Mag sein, dass man im Winter grundsätzlich mehr ist aber diese Hunger Tage haben damit ja nichts zu tun
Ja das ist normal. Besonders an gewissen punkten im Zyklus. Muss nicht unbedingt genau während der Periode sein. Manche haben das um den Eisprung oder nach dem Eisprung herum.
Dass es normal ist, weiß ich aber mich würde eben Interessieren, welche Erklärung dahinter steckt
Google sagt: "Unmittelbar vor dem Einsetzen der Monatsblutung sinkt der Östrogenspiegel, während gleichzeitig der Progesteronlevel steigt. Progesteron wirkt appetitfördernd, wodurch Heißhunger aufkommen kann. Außerdem haben wir während der Periode einen niedrigen Serotoninspiegel, was unsere Stimmung drücken kann."
Ich weiß - aber wie du auf deinen Hormonhaushalt reagierst, kann ich dir nicht beantworten. So oder so geschehen die Prozesse ja und manche haben halt in der Periode mehr Hunger, manche dann gar nicht, manche die Woche danach erst, manche in der Eisprungsphase - weißt du? :)
Mir geht ähnlich wie bei dir. Ich bin km Moment gefühlt vom Eisprung und der Periode meilenweit entfernt. Klar werden es auch hier die Hormone sein aber ich frag mich ob manchmal dieser eine "Fresstag" irgendeine Ursache hat.