Hallo,
mir fällt seit geraumer Zeit auf, dass ich beim Krafttraining nicht anfange zu schwitzen, ist das normal?
Wenn ich mich aufwärme, fange ich nämlich relativ schnell (nach 5 - 10 Minuten) an zu schwitzen, allerdings fängt es danach langsam an aufzuhören.
Mache ich etwas falsch?
Zur Zeit trainiere ich (noch) nach einem Ganzkörper-Trainingsplan.
Übungen:
- V-Squat 4x10 Wdh.
- Abduktor 3x12 Wdh.
- Rudern 4x10 Wdh.
- Brustpresse 4x8 Wdh.
- Rückenstrecker 3x12 Wdh.
- Schulterdrücken 4x10 Wdh.
- Bizepscurls 3x12 Wdh.
- Crunches 4x10 Wdh.
Diesen Trainingsplan habe ich jetzt seit ca. 8 Wochen (war zwischendurch leider länger außer Gefecht gesetzt)!
Ich bin nun schon seit einem guten Jahr im Fitnessstudio angemeldet, sollte ich mir daher lieber einen neuen erstellen lassen?!
Ich hoffe, dass man versteht, was ich meine und dass ich mein Anliegen gut Schildern konnte... Sorry, wenn das alles etwas durcheinander geraten ist.
VG xPhilip99x
der Gang zum Arzt ist kostenlos.