Wie wird man besser im Sprint?
Ich bin 14 und brauche 7,73 sec für 50 m. Ist das gut? Wir kann ich mich verbessern?
1 Antwort
Mit Gewichten an den Beinen trainieren ?!
Der Sinn von zusätzlichen Gewichten an den Beinen liegt in der Steigerung des Energieverbrauchs. Hierfür gibt es eine einfache Rechnung, denn je mehr Gewicht ein Mensch auf die Waage bringt, desto mehr Kalorien verbrennt er beim Training, beispielsweise beim Joggen.
Was bringen Fußgewichte beim Laufen? - Teamsportbedarf.de
Oder mit einem Gummizug der an der Wand oder dem Boden verankert ist.