Wie werde ich härter?
Ich bin sehr emotional und komm nicht damit klar von Leuten angeschrien zu werden. Ich fange immer an zu weinen, auch wenn ich es gar nicht will.
Meine Mitschüler meinen zwar dass ich nie Emotionen zeige und sind gemein deswegen, aber ich weine trotzdem wenn ich zuhause bin . Ich weine auch wenn mein Vater auf mich sauer ist. Meine Mutter meint dass ich härter werden muss. Wie kriege ich es hin?
Es ist schon wieder passiert, ich habe heute mind. 3 mal geweint. Mind. 2 mal durch Konfrontationen mit Mitmenschen und dann noch mehr durch Ängste von mir. Kann mir jemand eine Methode zur Abhärtung erklären?
5 Antworten
Ich sage dir wie ich eiskalt und abgeklärt geworden bin.
Du musst einfach einen Teil deiner Persönlichkeit ablegen. Wenn dein Vater dich anschreit, dann schau ihm einfach total selbstbewusst, selbstsicher und mit einer gewissen Wut an. Dann ist er vermutlich selber überrascht, ER KANN DIR NICHTS TUN!
Er ist ein völlig anderer Mensch als du. Aber du musst deinen Wert erkennen. Du brauchst Selbstbewusstsein. Selbstsicherheit. Erkenne deinen Wert, steh stabil da!
Du brauchst die Abgeklärtheit, um dich nicht unterkriegen zu können.
Du musst deine Emotionen von der Angst und Trauer und den Tränen in Wut und körperliche Härte "umwandeln".
Stell dir einfach vor, du hast eine Ritterrüstung an. Und alle schreienden Worte und Beleidigungen prallen an dieser Rüstung ab. Hör garnicht was genau er sagt, sondern bleib einfach cool und gelassen. Du hast eine Rüstung an, er kann dir nichts.
Du wirst merken, wenn Du einmal den dreh raus hast, fühlt es sich besser an. Was dein z. B. dein Vater will, ist das du dich ihm unterordnest und kleinkriegen lässt.
Wenn er aber merkt, dass all seine Worte gegen dich nichts bewirken, hört er auch irgendwann auf zu Schreien. Er kann ja nicht ewig durchhalten. Dann hast du gewonnen.
Du stehst vor ihm. Und du stehst vor ihm, egal was er tut oder sagt. Tritt keinen Schritt zurück, sondern zeig ihm deine Selbstsicherheit.
Mehr als Anschreien kann er nicht.
Es gibt einen Film, wo ein junger Mann mit einem Tiger auf einem Boot auf dem Meer überlebt.
Er schaut dem Tiger in die Augen. Mit Selbstsicherheit. Deshalb tut ihm der Tiger nichts.
Irgendwann strahlst du eine Überlegenheit gegenüber deines Vaters aus und er wird merken, dass all seine bösen Worte nichts bewirken, da sie einfach dann dir abprallen
Sensibel zu sein, ist eine charakterliche Eigenschaft, die man nicht ohne weiteres ändern kann. Du bist schließlich kein Roboter. Lass dich also nicht in dem Sinne "umpolen". Du bist halt du. Und du solltest dich so akzeptieren wie du bist. Vor allem sollten andere dich so akzeptieren.
Der Rest folgt durch weitere dich prägende Erfahrungen.
Die kommen zwangsläufig. Es sind ganz normale Ereignisse, die fast jeder im Leben durchmacht und die dich formen werden.
Ach kann ich gut nachvollziehen nur das man sowas abschalten kann in familiären Bereich ist schwierig. In schule hast dir die Fassade keine Emotionen zu zeigen ja schon irgendwie angewöhnt. Kenne das Gefühl was meinst aber wenn die Fassade in Familie auch eine Fassade hast das alles normal ist. Dann wirst auf Dauer mentale Probleme bekommen. War zumindest bei mir so als Teenie
das mir den mentalen Problemen ist mir egal. Ich habe ja sowieso schon welche. Aber trotzdem will ich vor anderen Leuten nicht weinen. Irgendwie muss man dass doch erlernen können.
Bleibe Du selbst. Du würdest Dich seelisch vergewaltigen, wenn Du Dich zur Härte zwingst und wärst nicht mehr authentisch.
Wenn das nur bei deinem Vater ist wie ich es ihn der Frage verstehe.Dann liegt es daran das du dich deinen Vater unterwirfst.(Damit meine ich in der familienhirachie)ich kann es gut verstehen weil wenn dein Vater eine große Rolle für dich spielt und er dann sauer auf dich ist wird man gleich sehr emotional weil du ihn was beweißen möchtest und du ihn nicht entschäuschen willst und das du willst das ihr euch immer versteht.(Aber jeder streitet sich irgendwann Mal das ist ganz normal weil wir nur Menschen sind und das ist auch gut so)Aber wenn das bei jedem hast.Dann liegt das daran das du ein sehr sensibler Mensch bist der keinem was böse will und auch von keinem gehasst werden will und sich mit allen verstehen will.
Hoffe ich konnte dir weiterhelfen.
LG Mathias
Es tut mir Leid, aber ich finde deine Antwort eher nicht hilfreich. Ich möchte nicht wissen weshalb ich bei jedem der lauter wird weine, sondern eine Lösung des Problems sodass ich nicht mehr weine.
Aso.Tut mir leid.Ich habe gedacht das es vielleicht hilft dir das du weißt warum du weinst.Das du dann das Problem durch die Erkenntnis dann selber lösen kannst.Aber wenn ich dir besser helfen soll dann schreib mir einfach eine fa.
Wie kann ich prägende Erfahrungen erleben?