Wie viele Kilometer sollte ich laufen für mein Training?

2 Antworten

Radon
17.05.2023, 15:13

Hallo,

das individuell und schwer zu sagen 30 - 60min, 2-3x die Woche, nur so weit das du dich nicht völlig verausgabst und dir danach sagen könntest (Morgen hätte ich auch wieder Lust). ich versuch so 3x 5km in der Woche zu laufen und hin und wieder mal 10km
Woher ich das weiß:Hobby
somi1407
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Joggen & Laufen
17.05.2023, 18:54

Hängt vom Trainingsziel ab.
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon