Wie viele Kalorien darf man während der Periode mehr essen?
7 Antworten
DAS ist egal. Du musst aber vor allem mehr Wasser trinken und Salz essen.
Weil unser Körper eine 0,9 %ige Kochsalzlösung aus dem Wasser machen muss. Pures Wasser rauscht durch.
Ich bin zwar männlich und kann bei dem Thema nicht aus eigener Erfahrung mitreden, aber ich war mir bisher nicht bewusst, dass es da Vorschriften gibt bzgl. der Kalorienaufnahme oder -verbrennung... Ist dem so?
genauso viel oder wenig, wie immer. 7000 Kalorien zu viel sind 1 Kilo.
2 Würfelzucker am tag zu viel sind 15 Kilo nach 10 Jahren.
Du ernährst dich völlig normal wie sonst auch.
Was sollte man während der Periode denn mehr essen müssen?
Man hat während und auch vor der Periode manchmal Heißhunger auf bestimmte Dinge......dann kann man ruhig mal zuschlagen, aber nicht generell.
Man darf während der Periode genau so viele Kalorien zu sich nehmen, wie sonst auch.
Wieso mehr Salz? Das ergibt überhaupt keinen Sinn.