Wie viel Wasser solte man am Tag trinken?

14 Antworten

Trinkwasser gehört zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln! Der menschliche Organismus funktioniert nur mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. 

Ein erwachsener Mensch sollte ca. 2 Liter Wasser am Tag zu sich nehmen. Einiges wird über die Nahrung aufgenommen (Obst und Gemüse enthalten zum Beispiel auch viel Wasser). Der größte Teil muss dem Körper aber über das Trinken zugeführt werden.

Vielen fällt es schwer täglich genug zu trinken. Hier ein paar Tipps wie man es trotzdem schafft!

http://www.mineraliquid.com/wasser-trinken/

Man sagt man sollte zwischen 2-3 Litern pro Tag trinken.

Jedoch hängt das individuell von dir ab. Machst du zjm Beispiel Sport solltest du mehr trinken und vielleicht bist du auch einfach vom Typ her jemand der mehr trinkt.

Ich trinke zum Beispiel min 4 liter und im Sommer teilweise sogar noch mehr :)

1,5-2,5 liter.wasser ist gut für das wohlbefinden. wenn es dir schlecht geht oder du innerlich unruhig bist,trink mal langsam 0,5- 1 liter wasser. dir geht es dir bald besser.klingt schräg,stimmt aber.auch unlust und müdigkeit bessern sich.

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