Wie viel Kokosjoghurt am Tag maximal?
Habe gerade ungefähr 300 Gramm gegessen. Ist das schlimm und gesund?
3 Antworten
- Laut DGE sollten täglich 200 bis 250 g Joghurt auf Ihrem Speiseplan stehen. Sind Sie sportlich sehr aktiv oder schon etwas älter, darf es gerne auch etwas mehr sein. Achten Sie jedoch darauf, zur fettarmen Variante zu greifen.
https://praxistipps.focus.de/wieviel-joghurt-am-tag-ist-gesund-einfach-erklaert_147461
300 g ist nicht so viel mehr, also alles okay!
Wie kommt ihr immer nur auf die Idee zu etwas einzelnem zu fragen, ob es "schlimm" ist??
Ein Apfel, ein Schnitzel, ein Jogurt ist nie schlimm...
...es kommt drauf an, was Du sonst noch so isst, am Tag, im Monat, im Jahr...
Wenn das das einzige war, isses VIEL zu wenig!!
Wenn das schon der drölfzigste Nachtisch war heute und viel Zucker drin ist oder Du über regionale Ernährung nachdenkst oder oder oder macht der Kurt es nicht besser...
Nein das ist nicht "schlimm", Du hast gesunde Zutaten hinzu gefügt. 300 Gramm Joghurt ist keine grosse Menge.
Alles Gute für Dich.