Wie Sprinten und Ausdauer für American Football trainieren?

Hallo! Ich würde demnächst gerne als Line Spieler mit American Football anfangen und würde gerne wissen, wie ich meine "Sprintfähigkeit" verbessern kann, wenn man das so nennen darf. (Ich bin von vorderrein sehr schnell, war in meiner Klasse immer einer der schnellsten - dort haben wir aber nie irgendne Technik gelernt, ich bin einfach nur gesprintet, habe mir also nie wirklich so Gedanken drüber gemacht, wie ich das beste aus meiner Geschwindigkeit rausholen könnte.)

Und weil mein Antritt, Sprint und Stellungsspiel meine einzigen Stärken und damit auch das ist, womit ich zu American Football beitragen könnte, müsste ich auch erstmal ne gute Ausdauer aufbauen, um spielen und meinem Team helfen zu können. Hättet ihr auch da Ratschläge für mich, wie effektiv meine Kondition ausbauen könnte. Danke im Voraus für eure Antworten^^

Answer 1

[somi1407]

Ausdauer: lange, langsam joggen

Sprint: Schnellkraft verbessern, zB durch gesprungene squats

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon

Answer 2

[Fynn04648]

Ich spiele auch und bin auch sehr schnell (RB).
Es sieht zwar komisch aus, aber am besten joggst/übst du wenn du das Pat anhast. Dann fällt es dir einfacher.