Wie soll ich mich auf die Saison vorbereiten und fit bleiben?
Hallo,
ich bin 15 Jahre alt und fahre bald mit einer Jugendreise nach Schweden 2 Wochen. Ich spiele als Hobby Fußball und Mache insgesamt viel Sport. Da wir in Schweden in so ein Haus fahren und nur einen Koffer mitnehmen wollte ich folgendes fragen: Da aktuell Saisonvorbereitung ist und ich insgesamt von Athletikttaining und Krafttraining fit und vielleicht besser werden möchte für kommende Saison wollte ich mal wissen ob jemand sowas schonmal hatte, sprich keine Matte oder Gewichte und wie ihr dann Sport machen würdet. Weil ohne Matte usw. Geht Zirkeltraining auch eher schlecht. Vielleicht weiß jemand wie ich am besten außerhalb von ein bisschen joggen( was hoffentlich geht) fit und sowas bleiben kann.
vielen Dank im voraus schonmal
PS: ignoriert die Rechtschreibung bitte wenn Fehler drin sind
1 Antwort
Moin,
kannst du Bänder mitnehmen?
Ansonsten Training mit dem eigenen Körpergewicht:
für Liegestützen, plank, sit-ups, squads und viele andere Übungen brauchst du keine Matte.
Wenn du spezifische Übungen wissen möchtest, sag Bescheid, welche Muskeln und was du trainieren möchtest.
Viel Spaß und Erfolg!
Moin,
Ich wollte wahrscheinlich einfach nur ein bisschen Arme, Beine, Bauch/rücken trainieren um fit zu bleiben. Du hast recht die paar Übungen gehen ohne Matte dann kann ich ein kurzes Zirkeltraining machen. Ich denke ich nehme dann auch mal Bänder mit. Vielen Dank auf jeden Fall