wie nimmt man Creatin AKG richtig ein?
Habe mir letztens Creatin AKG bestellt und auf der seite Zec+, meine frage ist wie man das richtig konsumiert auf der seite steht nämlich 4 kapseln täglich aber wie alle auf einmal oder verteilt pber den tag oder 2 am morgen und zwei nach dem training ? und sorry wegen schreibfehler habe lrs
2 Antworten
Ist eigentlich völlig egal. Viele nehmen es früh mit dem Frühstück ein, aber Fakt ist:
Trotz umfangreicher Forschungen zu Kreatin und Kreatin Monohydrat gibt es kaum relevante Studien zum perfekten Einnahmezeitpunkt.
Grundsätzlich ist die Kreatineinnahme [...] jederzeit möglich.
Quelle: https://www.creapure.com/de/wann-kreatin-einnehmen-0
Woher ich das weiß:Recherche
Creatin morgens, die ganze Tagesdosis....
Am besten mit nem schnellen Zucker, Traubensaft bietet sich an....
Woher ich das weiß:Hobby – Durch Sport zwangsweise angeeignet
allso alle 4 tabletten auf einmal ?