Wie nehme ich weiter ab?
Hallo,
Ich versuche jetzt seit einem Monat abzunehmen, bisher hat es gut geklappt. Seit letzter Woche nehme ich aber nicht mehr ab mein Gewicht ist zurzeit zwischen 67.2-67.1 es schwankt jeden Tag. (Ich bin 1,58 und wiege 67kg und 20 Jahre alt) Ich mache jeden Tag Sport und verbrenne um die 300 kcal, ich habe mir leider die Angewohnheit gemacht weniger zu essen und Anfangs hat es super geklappt hab auch 6kg abgenommen, seit letzter Woche aber ändert sich nichts mehr. Ich esse um die 1000 kcal was nicht gut ist, jedoch habe ich einfach keinen Hunger und kann auch nicht mehr essen da ich schnell satt werde. Ich wollte wissen wie ich jetzt weiter machen soll wie bisher und ob sich mein Gewicht vielleicht bald wieder runter geht oder ob ich es anders versuchen soll? Ich habe mich auch gemessen und meine Oberschenkel sind schlanker geworden mein Po aber größer könnte es daran auch liegen?
2 Antworten
Hallo, lass dir mal die Schilddrüse abchecken vorsichtshalber, das kann auch ein Zusammenhang haben, das geht mir nämlich genauso :) ansonsten sind deine Ziele und Taten gut
deine aktuellen Aktivitäten sollten ausreichen. Wahrscheinlich brauchst du etwas mehr Zeit, bevor sich irgendwas zeigt.
Mache einfach weiter, was du schon machst; frage deinen Arzt/Ärztin um Rat, wenn du dir unsicher bist.