Wie motiviere ich mich zum sport war früher sehr aktiv?
Ich komm nur nichtmehr richtig dazu.
bin morgens ab 06 Uhr unterwegs zur Arbeit und um ca 18;30 zuhause. Meist fehlt die Motivation dann um nochmal ins fitnesscenter zu gehen etc.
wie motiviert man sich da am besten?
sobald ich zuhause ankomme ist quasi Sense.
danke für Vorschläge etc.
4 Antworten
Such dir ein Trainings Partner, der dich mit anheizt. Oder so wie ich es immer mache, nehme meine sportsachen immer schon mit zur Arbeit, und fahre von der Arbeit aus direkt zum gym weil es bei mir auch so ist das wenn ich zuhause bin wahrscheinlich auf den Gedanken komm, ach morgen kann ich ja auch trainieren. Und was ich noch wichtig finde ich habe feste Tage an denen ich trainiere damit mein Körper eine Art Routine aufbaut dafür.
Ich wünsche dir viel Erfolg und Motivation!!!
ja genau, gleich zum Sport fahren, der Mensch ist ein Gewohnheitstier, einmal eine Gewohnheit geändert ist es schwer zurück zu kehren, bei mir ist es genauso.
Ich nehme meistens Musik mit zum laufen gehen oder ins gym und ich denke jeden Abend daran, dass ich eine bessere Figur haben möchte. Aber ich weiß nicht ob es bei jedem klappt!
Ich würde sagen Versuch es am Wochenende
Das mach ich schon, hätt ich dazu schreiben sollen, will halt das es auch unter der Woche klappt
am Wochenende sporteln
Ja das klappt schon, will halt auch unter der Woche das hinbekommen.
dann entweder schon vor der Arbeit oder wenn du dich genug ausgeruht hast, vor dem Schlafengehen
Rad fahren oder joggen gehen ja zum Beispiel, selbst gewisse Workouts, man braucht nicht für jeden Sport einen Fitnesstempel
Das wäre nen Versuch wert danke.
also garnicht heim sondern direkt zum Sport