Wie lange No Fap machen. Vorteile?
Ich habe mir jetzt 5 Monate keinen mehr gejaxt und dann quasi nach 5 Monaten einmal die Streak unterbrochen.
Wie lange soll ich es jetzt wider nicht machen um Vorteile daraus zu ziehen ?
2 Antworten
Generell reicht es 7 Tage enthaltsam zu sein für die besten Wirkungen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Nofap ist totaler Unsinn und bringt überhaupt nichts. Besser ist es regelmäßig zu masturbieren dann bekommt man den Kopf frei für andere Dinge. M
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin seit 69 Jahren ein Masturbant. Urologie interessier