Wie lange muss man bei einem Läuferknie mit Joggen pausieren, bis die Entzündung ganz weg ist?
Und wie kann man fürs nächste Mal vorbeugen?
(Läuferknie = Entzündung und Schmerzen an den äußeren Beinsehnen in Höhe der Knie)
Habe leider O-Beine, welcheLäuferknie begünstigen?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
joggen, Sport und Fitness
...bis die Entzündung ganz weg ist?
Genau so ist es.
Mache kurze Schritte mit einer Schrittfrequenz von 170...180 pro Minuten, setze mit leicht gebeugtem Knie flach mit dem Ballen zuerst auf.
Gute Besserung!
Tobi