Wie lange dauert es ungefähr bis man einen 40er bizeps hat
hallo ich hab jetzt einen 35er bizeps aber definiert also hab noch 11% körperfett und wollt fragen ob man es eigendlich noch bis sommer (spätsommer) schaffen könnte einen 40er Oberarm zu bekommen ??
4 Antworten
ja gehe 4 mal die woche trainieren
Tut mir leid, aber es ist NICHT möglich...
Da muss man schon paar Jahre trainieren und jeder der was anderes sagt hat keine Ahnung.
Bin selber Bodybulder und weß, es ist ein harter weg zum guten Body.
ne kannste nicht außer durch anabolika ich hab mit 14 jahren angefangen zu trainieren war damals 180 cm groß und hatte damals 79 kg aber kein fett durch boxen hatte damals einen 38cm bizeps heute mit fast 17 bin ich 187 cm und wiege 95 kg bei 13 prozent körperfett trainiere jede woche jeden tag immer brust beine bizeps und so splitt halt heute hab ich nen 44.5 cm arm rechts und links 43cm hab durch creatin 3kg zugenommen und 1-2 cm armumfang gewonnen
mit viel Disziplin, Guter Ernährung, und nem Guten TP gut Schaffbar.