Hallo mein Fitness-Trainer hat uns empfohlen in unser Maximalkraftphase Creatin zu nehmen. Nachdem er sich am Bein verletzt hat hat er mir sein Creatin Ethyl Ester von Bulls Attack gegeben und gesagt ich soll 2x2 Tabletten am Tag nehmen. Auf der dose steht jedoch 3x2 Tabletten. Ich habe dazu gegooglet aber finde keine vernünftige Antwort auf meine Frage. Vielleicht kann mir hier jemand helfen?

Hallo, ich trainiere nun seit ca. 6 Wochen meine Bauchmuskeln und habe zunehmend neue dinge ausprobiert. Helfen mir folgende Dinge dabei einen sixpack zu bekommen?:

http://www.amazon.de/Eiweisspulver-Beutel-Schokolade-Protein-Eiweiss/dp/B003GER4ZQ/ref=sr_1_5?ie=UTF8&qid=1341342395&sr=8-5 wollte es mal testen ka ob es nur nen pr geck oda was weiss ich ist... esse abends keine kohlenhydrate mache alle 2 tage ca. 15 min training bis ich aus meinen muskeln nichts mehr rausholen kann...

FRAGE: Sind diese methoden gut/schlecht? KOmme ich damit zum Erfolg? Immoment sieht man nur etwaas wenn ich liege (naja nach 6 wochen...),bin ziemlich schlank und sportlich! Was denkt ihr darüber/Verbesserungsvorschläge...Danke

Ich bin 1,83m und wiege 93 und will so ein kanten körper wie er. Ich weiss nicht wie was muss ich alles trainieren und wie viel muss ich stämmen! Bitte ein Deutliche Antwort!

Ich bin gerade dabei ....mein Körperfett zu senken . Jetzt habe ich eine Frage ....habe ich eine Gyno ?

http://imageshack.us/photo/my-images/854/unbenanntlvf.png/

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Bitte gibts den Film noch immer nirgends online zum ansehen? Bin in central amerika und wuerd den film echt gerne sehen, kann doch nicht sein das den keiner online stellt? Ausser diesem kack floppydisc shizzle

waer kool wen wer was weis!

http://www.bodylab24.de/Bodylab24/Whey-Protein-2000-gr.-1076?gclid=CLna-bHCnasCFUu_zAodQWh3kA

gibt es ein besseres protein ?

Bitte ernsthaft antworten ;)

hey... ich bin in einer clique die jede woche immer partty´s und soo feert und jetzt solls so eine party geben und alle sagen das wird soo ne richtige party-MARTY wieso marty..??? was soll das heißen..? :D kommt das von irgendnem song oder is das ein zitat oder was heißt das und woher kommt das?? :D

Hey Leute ich habe mich dazu entschieden Testosteron zu spirtzen....da ich aber nicht so viel ahnung davon habe bräuchte ich von einem Erfahrenen sowas wie ein Anleitung (wann wo und wie lange)...

Danke schonmal im Vorraus!

hallo, taugt das "your whey" von layenberger was?http://www.layenberger.com/sortiment/your%20whey/Vanille

ZMA (Magnesium, Zink, Vitamin B6) Ist es für mich als Sportler (Bodybuildung) sinvoll? Ich bin 18 Jahre alt. Ist in meinem Alter der Testosteronspiegel nicht sowieso schon am höchsten? Hat jemand schoon Erfahrung mit ZMA gemacht?

Und wie nehme ich es ein, als "Kur" oder Dauerhaft? Danke schonmal

Ich wollte wissen woher ich die jacke die Famo (der da rappt) trägt her kriegt Hier im video trägt er sie http://www.youtube.com/watch?v=ZT-5iA3SdfI

Und ich will keine ähnliche jacke den habe 2 ähnliche aber ich will genau die die er trägt wo thug life steht habe schon bei Downstairs.com gesucht wo meist so welche Jacken,T-shirts usw verkauft werden die von Aggro.tv , Thug Life.... usw sind.... aber habe nichts gefunde...

Wenn ich Kreuzheben mache und mit linke Hand im Untergriff und rechte Hand im Obergriff hebe, sollte ich das jedes Mal wechseln oder kann ich immer so heben ohne Disbalancen im Lat usw zu bekommen?

Welche Seite hat euch mehr inspiriert ? Also East Coast mit P. Daddy/The Notorious B.I.G/Craig Mack/etc. oder eher West Coast mit Dr. Dre/Snoop Dogg/Tupac/etc. ???

Und warum ??

http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Spezial/Scitec-Nutrition-MyoMax-4540g.html?listtype=search&searchvendor=7ed6796e74ad8c3d7b42b9f984791239

Das ist 4500g pro Eimer, 100 Euro. Wenn ich 4 mal pro Woche trainiere, brauche ich 5 Eimer davon pro Jahr wenn ich nur 100g von dem Pulver nach dem Training benutze und nicht die auf der Seite angegebenen 130g pro Portion.

Denkt Ihr, das ist günstiger als alle Supps einzeln zu kaufen? Also Whey, Krea, Aminos, BCAA's, Malto usw?

Das ist pro 100g 30g Eiweiß, 43g KH, 5,6g Krea, 3,5g Glutamin usw

Hat das jemand getestet und kann was über Löslichkeit, Geschmack sagen?

100g Pulver mit 500ml Wasser, denkt Ihr das löst sich gut auf?

ich nehme meine whey protein 3 mal die woche immer nach dem training dana trinke ich 3liter wasser macht whey protein krebs?

Hi ,ich hab mal eine fragen und zwar so ungefähr möchte ich mal aussehen ;DD http://thumbs.dreamstime.com/thumblarge_380/1238063235XC8qgH.jpg Und sagen wir ich würde im nächsten jahr anfanen jeden tag zu trainieren und mich richtig zu ernähren ,wie lange dauert das dann ungefähr das ich so ausseh ,was schätzt ihr ? also man fängt ganz neu an und hat noch nie kraftsport gemacht

danke:)

ich gehe ins fitnesstudio und will creatin einnehmen für den muskelaufbau dazu habe ich paar fragen

1. wie nehme ich creatin richtig ein ? 2.wann und wie oft muss ich creatin einnehmen ?
2. muss ich creatin mit milch einnehmen ? 4.wieviel gramm muss ich nehmen ( wiege 61 kilo 185 cm groß) ?
3. wie mess ich wieivel gramm creatin sind

Hallo an alle.Ich bin 17 Jahre alt und würde gern nächstes Jahr wenn ich 18 bin anfangen im Fitnesstudio zu trainieren.Nun wollte ich fragen wie lange müsste ich trainieren also ohne mir irgendein ungesundes Zeug zu spritzen wie Steroide höchstens mit Eiweiß bis ich vom Körper her so wie auf dem Foto aussehe ? Ich bin jetzt ca. 1,86 groß und ca. 84 kg schwer wenn das hilft.Ich freue mich auf eure Antworten Vielen Dank und schönes Wochenende noch :-)