Kraftsport und Kampfsport
Hallo, ich wollte mal fragen ob ich so Kampf- und Kraftsport verbinden kann.
Also ich habe immer abwechselnd eine Woche Frühschicht und eine Woche Spätschicht.
Wenn ich Spätschicht habe kann ich nicht zum Kampfsport, nur ins Fitness-Studio.
Ich wollte das dann so machen:
Frühschicht:
Montag: Thaiboxen
Dienstag: Pause
Mittwoch: Thaiboxen
Donnerstag: Pause
Freitag: Thaiboxen
Samstag: Pause
Sonntag: GK (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben)
Spätschicht:
Montag: Pause
Dienstag: OK (Bankdrücken, Rudern, Schulterdrücken, Latzug)
Mittwoch: UK (Beinpresse, Beinbeugen, Wadenheben)
Donnerstag: Pause
Freitag: OK (Bankdrücken, Rudern, Schulterdrücken, Latzug)
Samstag: UK (Beinpresse, Beinbeugen, Wadenheben)
Sonntag: Pause
Was haltet ihr davon?