hallo ich hab jetzt einen 35er bizeps aber definiert also hab noch 11% körperfett und wollt fragen ob man es eigendlich noch bis sommer (spätsommer) schaffen könnte einen 40er Oberarm zu bekommen ??

hi ein kumpel hatt ein bisschen gesprüht nachts ihn hat keiner gesehen lief auch alles gut und jetz steht es in der zeitung denkt ihr er wird erwischt