Wie lange braucht man um solche Muskeln aufzubauen (Frau)?
hey, ich wollte Fragen wie lange man (als Frau) braucht, um solche Muskeln wie Dani Reardon aufzubauen (Bild im Anhang), ich weiß das es fast nicht möglich ist genau so viele muskeln wie sie aufzubauen, aber zumindest ansatzweise PS. Ich habe selbst schon ein paar Mukis ;) (sixpack etc.) ..und nein ich meine ohne steroide, nur protein, eiweiß etc.
6 Antworten
auf natürliche weise nicht möglich.
ansatzweise? hm kA was du meinst..
So wie Cornelia Ritzke in etwa? ...selbst dafür brauchst du viele jahre disziplin!
im übrigen ist das Proein nicht sonderllich wichtig, es ist nur notwendig, aber man benötigt keinerlei unmengn wie sich viele reinpumpen! Anständige Kohlenhydrate und ein Kalorienüberschuss plus regelmäßiges effektives Training, schon biste auf dem richtigen weg.
ok wems gefällt...ich bin zwar ein muckikerlchen, aber selbst cornelia ist mir zu viel für meinen geschmack bei frauen...ich finds nichtmehr wirklich weiblich und ästhetisch erst recht nicht.
Hallo,
ohne Hilfsmittel kann eine Frau nicht solche Muskeln aufbauen.
Ich finde einen gut trainierten Körper (selbst weiblich) wunderschön, auch ein leicht muskulöser Bauch, gut trainierte Beine und Arme.
Aber diese völlig unnatürlichen Muskeln bei einer Frau finde ich nicht sehr schön.
Liebe Grüße
Dieser Körper ist ja bereits für viele Männer ohne Doping nicht erreichbar. So eine Dimension ungedopt als Frau ist schlichtweg unmöglich. Und "ansatzweise" ist jetzt so ein schwammiger Begriff, dass man da nicht wirklich einschätzen kann, was du willst. Zumal wir deine aktuelle Form ja garnicht vor Augen haben.
Grundsätzlich gilt: Informier dich übers Bodybuilding. Du scheinst davon noch nicht viel zu wissen, wenn du Protein und Eiweiß für 2 verschiedene Dinge hälst. Kalorien sind btw viel wichtiger als Eiweiß.
gefällt mir gut es sieht immer noch weiblich aus trotz muskelbrust
Für solche Muskeln brauchst du mehrere Jahre. Ich habe auch sehr lange gebraucht bis ich ihr lvl überschritten habe
ich kenne cornelia ritzke, aber ich möchte noch viel mehr rausholen, meine freundin hat beispielsweise viel mehr muskeln als cornelia ritzke, mit ansatzweise mein ich schon das es eher in die richtung von dani reardon gehen sollte