Wie lange brauche ich hierfür, für einen halbwegs trainieren Körper :)?
Hallo,
ich(17) möchte ein Sixpack und allgemein leicht definierten Körper haben, wie mein Idol eben.( Damian Hardung)
Ich wiege 71, bin 1,83/1,84 groß und bin 17.
Er wiegt laut Wikipedia 65 bei 179
Idol sieht unerwartet so aus:
Ps: Kann ich innerhalb eines Jahres so aussehen?
Liebe Grüße
3 Antworten
Ja das ist in einem Jahr zu schaffen.
Ob du dann genauso aussiehst,wage ich aber zu bezweiflen.
Die From deiner Muskeln ist genetisch bestimmt.
Gruß DayX19
Dein KFA ist egal.
Du musst ins Gym und erstmal ordentlich Masse aufbauen bevor du an deinen KFA denkst
Werde von meinen Freunden schon als Lauch betitelt
Es geht jetzt ja hier nur um deine Frage:
Wie kann ich so aussehen ?
Antwort: Indem du ins Gym gehst und Masse aufbaust.
Wie du jetzt aussiehst und was du jetzt gerade für einen KFA hast ist unwichtig
Du musst nicht.
Du musst dich lediglich in einem Kalorienüberschuss befinden, der aber mit einer Gewichtszunahme einhergeht
Ich meine eher, wie viele Kilos an Muskulatur ich draufpacken muss, bevor ich definiere
Suicide when I try to let go, wieso hab ich abgenommen 😒
Ja, aber das geht sich nur unter strenger Disziplin und harten Training aus
Schaffst du aber dann musst du echt durchziehen Schlaf, Ernährung und Training.
Wie meinst du? Ich schlafe viel und trainiere 6x die Woche
Das ist mir bewusst. Aber inetwa halt die Definition und die Brustmuskulatur. Wie hoch schätzen Sie meinen KFA