Hi

Stelle mir die Frage ob ich abnehmen sollte und könnt ihr vlt mal meinen kfa schätzen, wäre euch dankbar...

Schreibt bitte das Alter und Geschlecht dazu.

Müsste man eher an die 70 kg, das wäre dann aber an der Grenze zu Untergewicht laut BMI Rechner. Ich bin auch eher breit als schlank gebaut für meine Körpergröße.

Ich bin 16 und besuche nicht mehr die Schule, ich habe einen festen Job gefunden darf ich dort arbeiten? Oder bin ich verpflichtet eine Ausbildung zu machen?

Hey ich habe eine Frage. Ich bin 1.82 groß und wiege 62 kg männlich welche hosengröße würde ich brauchen danke

Hallo, ich bin 184cm groß und wiege 69kg. Ich hatte 14kg abgenommen, da ich unzufrieden mit meinem Körper war. Jetzt bin ich aber Skinnyfat. Ich habe Vorallem am unteren Bauch noch ziemlich viel Fett. Normalerweise sagt man ja wenn man unter 18% KFA hat soll man zunehmen und wenn man über 18% ist soll man ein Kaloriendefizit machen. Ich würde aber sagen ich bin genau bei 18% und nun weiß ich nicht was ich machen soll. Noch weiter abnehmen möchte ich eigentlich keines Falls. Aber wenn ich jetzt in die ,,Massephase“ übergehe, bau ich vielleicht wieder zu viel Fett auf. Kann mir da jemand helfen?
danke im Voraus

Wenn YouTuber sich ne rolex kaufen dann sagen sie ja immer das es nicht selbstverständlich für sie ist und das sie sich bei ihrer community bedanken, aber warum sagen sie es nicht wenn sie sich ein pullover für 600 Euro kaufen?

Ginge das? Und wie?

Ich wiege bei einer Körpergröße von 1.80m 69 kg. Ist das okay oder bin ich damit zu leicht?

Was denkt ihr wie lange man benötigt um so ein Body anzutrainieren ? Als Anfänger fang ich jetzt mit nem 3er Split an. Bin 1,87 und wiege ca 92 Kilo würde man so ein Body bis zum Sommer 2023 hinkriegen ? Also 2 Jahre insgesamt oder weniger/mehr?

Was von den Drei seid ihr und warum? Ich selber esse gerne Fleisch, könnte mir es aber vorstellen, Vegetarierin zu werden, aber Veganerin nie.

Ich bin weiblich unf 16 und zwar ich weiß nicht warum keiner Tybe mich anspricht .Ich strenge mich halt für Schule,bin ruhig aber auch nicht zu sehr.Bin auch schüchtern aber auch nicht doll also wenn jmd mit mir spricht,höre ich nicht auf mit ihm zu sprechen.Ich weiß nicht woran das liegt.Uch komme auch aus eine türkischen Kultur.Ich style mich gut und so oder zumindest versuche ich.Also ich bekomme sehr viele Blicke von Jungs,in meine Klasse und außerhalb.Ich weiß nicht.Eigntlich wenn sie mit mir umgehen also die Jungs dann sind sie unnormal schüchtern und nett auch wenn sie ein schlechten tyben sind.Eigntlich gibt es auch eine andere Mädchen die sich auch für Schule anstrengt aber sie hatte 2 Feste Freunde.Also ich weiß nicht.Eigntlich habe ich schon von einem Lehrerin und von paar Mitschüler Komplimente bekommen ,dass ich ein hübsches Gesicht habe.Ich weiß gar nicht,warum spricht mir keiner an

Ich bin auch letztens bei die Klassengruppe eingetreten damit ich nicht abweisend wirke oder so,aber ich weiß immernoch nicht.

Immer nur Mädchen die so ne große Fresse haben kriegen alles....

Hallo ihr Lieben :)

ich bin seit Feb. 2020 am abnehmen, auch mit super erfolgen.

Nun zu meiner frage...
Ich habe mal die durchschnitts abnaheme errechnet für diesen Zeitraum.

Sind ca 2.5 kg pro monat zu viel ?
oder ist das alles noch im Rahmen des Unbedenklichen?

Ich gehe deswegen ungerne zum Arzt da mir dort immer nur gesagt wird das alles was ich habe nur wegen dem Gewicht kommt.. sei es Erkältung, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen ect.

Ich danke schon mal für eure Antworten :)

Ich habe 3 Monate lang mein Training durchgezogen, dort sah man auch schon Veränderungen, allerdings habe ich dann 6 Monate Pause gemacht (corona) und jetzt ist es so wie es mal war. Wenn ich wieder anfange zu trainieren, kommen dann die Muskeln, die ich damals trainiert habe, erneut zurück?

Hallo, ich bin 186 groß(mit Arm 2,37) und springe bis 3,15. (78cm)Damit ist die Hälfte meiner Hand über dem Ring des Korbes, jedoch reicht mir das immernoch nicht um zu dunken.

Was denkt ihr wie viel höher ich noch springen muss um das zu schaffen.

Ps: ich bin kein basketball spieler, sondern Volleyball und zu dunken ist nur ein zwischenziel um mich weiterhin motiviert zu halten.

Danke im Vorraus!

Hallo,

Was haltet ihr von der Idee, wenn man Montag bis Mittwoch nach einem PPL ( Push, Pull, Beine ) Trainingsplan geht, Donnerstag einen Ruhetag hat. Freitag mit dem Körpergewicht den Oberkörper trainiert, Samstag mit dem Körpergewicht den Unterkörper trainiert und Sonntag wieder ein Ruhe Tag hat?

Also hier nochmal übersichtlicher:

Montag: Push (mit Gewichten)

Dienstag: Pull (mit Gewichten)

Mittwoch: Beine (mit Gewichten)

Donnerstag: Ruhetag

Freitag: Oberkörper (nur mit Körpergewicht)

Samstag: Unterkörper (nur mit Körpergewicht)

Sonntag: Ruhetag

Hab ich schon so oft auf Bildern gesehen, aber nie in echt 😅

Auf englisch

Ich hab gegoogelt auf 2 Sprachen also von englisch auf 2 verschiedene Sprachen und beim Einen kam verrückt raus und auf deutsch stand da wütend. Was ist denn richtig?