Wie lange brauch man um in calisthenics große Fortschritte zusehen?

Waldzwerg33

10.09.2023, 18:28

Die Intensität und Dauer sind wichtig.

Alle 2 Tage sollte ein CALISTHENICS-WORKOUT absolviert werden.

Durch:

1.Super Set

2.Drop Set

3.Zirkeltraining

4.Pyramiden

5.EMOM.

Woher ich das weiß:Recherche

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