Wie kriegt man mehr Rhythmus in sein Leben?

4 Antworten

Routine, Tagespläne, Kalender, feste Mahlzeiten, Post It Zettel überall, Feste Tage zum Aufräumen, Putzen und Haare waschen, Feste Schlafenszeiten, 7,5h schlaf, so irgendwie

Will ich auch wissen.

Was mir bis her geholfen hat, ist regelmäßig aufzustehen und schlafen zu gehen.

Ohne Medikamente würde das aber nicht gehen.

  • Mehr lesen
  • Mehr sport
  • gesunde Ernährung
  • Disziplin
  • weniger scrollen

In dem man sich Videos anschaut auf yt oder gogel und dann weißt du das ok