Wie kann man sich gegen Verlustängste wehren?
Hey,
Ich habe ein ziemliches Problem was mich in Beziehungen ausbremst. Und zwar, bin ich in Beziehungen sehr paranoid. Immer wenn nur ein bisschen weniger von ihr kommt, habe ich Angst, dass sie dabei ist, Schluss zu machen, und sie nur darauf wartet, bis wir uns persönlich sehen. Das nimmt sehr ungesunde Ausmaße an. Zum Beispiel, habe ich ihr "Ich liebe dich" geschrieben, und sie hat ein einziges Mal nicht "Ich dich auch" geschrieben. Das ist eigentlich normal, da das nicht die einzige Nachricht wahr, und sie nicht auf alles eingehen konnte, aber mein Kopf hat sofort daraus geschlossen, dass sie nächsten Tag Schluss machen will. Das ging dann so weit, dass ich den ganzen Tag vor dem geöffnetem Chat saß und auf eine Nachricht gewartet habe.
Was kann ich dagegen tun? Ich würde das gerne ändern, aber ich weiß nicht wie.
3 Antworten
Das hatte ich w14 bei meinem Freund auch. Ich hab ihm dann geschrieben, dass ich Angst habe dass er Schluss macht und unauffällig erklärt dass ich Verlustängste habe. Er hat mir daraufhin gesagt, dass er NIE auf den Gedanken kommen würde, Schluss zu machen. Hat bei mir danach noch 2 Wochen gedauert, aber seitdem sind die Ängste weg
Grüße
Heyy :)
Alsoo hast du schon mit ihr drüber geredet? Hatte sowas bei meinem ex auch mal, sowas wie z.B: "Ich hab dich lieb❤️" und er hatte nur "ich dich auch" geschrieben ohne Emoji, hab dann auch übelst overthinking gemacht, naja aber er is mir im endefekt fremdgegangen- is ja auch egal hier gehts ja nicht um mich, also was ich an deiner Stelle tun würde ist einfach mal mit Ihr zu sprechen und ihr das zu sagen, da Kummunikation in einer Beziehung der Schlüssel ist, ansonsten macht vllt mehr zusammen wo du dir selber einreden kannst "Okay.. es passiert nichts, vielleicht ist sie nur beschäftigt..." anstatt direkt ums schlimme zu denken wenn sie z.B mal nicht schreibt oder so, oder wenn du so ein Gefühl nochmak hast, ruf sie vielleicht an und rede mit ihr, vielleicht kann ihre Stimme dich ja beruhigen, das wird schon, wenn nicht, versuch im schlimmsten Fall eine Therapie..
Alles Liebe und Gute Für euch und noch nachträglich Frohes neues Jahr!
LG
:)
Ich kenne das auch, das rührt wahrscheinlich aus der Kindheit.Sprich mit Ihr darüber, über Deine Ängste.Und Wenn es Dich zu sehr belastet, solltest Du zu einem GUTEN PSYCHOTHERAPEUTEN gehen, dass Er mit Dir irgendetwas aus der Kindheit aufarbeitet .Dafür muss man sich nicht schämen.