Wie kann man schneller werden?
Heyyy,
Wir haben bald einen 'Brennball wettbewerb', wo sich mehrere teams anmelden um eben gegeneinander Brennball zu spielen.
Daher meine Frage, wie kann man schneller werden und besser werfen? Aber hauptsächlich besser rennen.
Für alle die nd wissen was Brennball:
Es gibt 2 teams die gegeneinander spielen. Ein Team ist innerhalb des Spielfelder verteilt, wobei einer seinen Fuß (er darf den nicht raus nehmen) in einer Kiste hat und den Ball fangen wird und quasi verbrennen wird (Ball in die Kiste).
Das andere Team reiht sich auf um nach einander zu rennen. Man rennt soweit es geht um das Spielfeld zu verschiedenen Stationen. Wenn man bei keiner Station ist, wenn der Ball verbrannt wird, ist man quasi verbrannt und muss sich neu anstellen. (es können mehrere Leute außerhalb des Spielfeldes sein.) wenn man in einem Lauf die Runde schafft bekommt man mehr Punkte als normal. Wenn man die Runde fertig gelaufen hat, bekommt man eine bestimmte Anzahl von Punkten.
Bevor man rennt muss man jedoch einen Ball in Richtung Spielfeld werfen und dann los rennen.
LG 🦋
4 Antworten
Hallo.
Es gibt nichts gutes ausser man tut es.
Natürlich kann man sich mit Training steigern. In deinem Fall Zirkeltraining. Immer wieder einen kurzen Spurt hinlegen und dann wieder langsamer werden und zum AUsgangspunkt zurück. Und das immer wieder bis der Speicher leer ist.
Vor dem Wettkampftag lass dir Sppaghetti kochen und lade dich damit auf damit du ausreichend Energie hast. 2 Stunden vor dem Spiel nicht mehr essen, nur immer wieder ein wenig trinken.
Eine Banane mitnehmen falls du schlapp wirst.
LG
Harry
Sicherlich kannst du SPORTLICH - ich sage mal - binnen zweier Wochen NICHTS verbessern.
Schneller rennen kannst du bestenfalls dadurch, dass du (wie ein 100 m-Sprinter) mit sehr kleinen, kurzen Schritten beginnst und mit etwas weniger kleinen Schritten den schnellen Lauf fortsetzt.
Der einzige Weg, eine bestimmte sportliche Leistung zu erreichen ist, diese Leistung immer und immer wieder zu trainieren.
Wenn du schnell laufen willst, dann musst du eben schnell laufen. Es gibt keinen anderen Weg dahin.
Es gibt einige Übungen, die die Schnelligkeit trainieren. Kannst einfach googeln. Plyometrische Übungen:) Wurfkraft kannst du mit einem Medizinball trainieren… schau einfach mal im Internet nach, was es da so alles gibt.