Also ich bin kein Fetischist, ich arbeite in der Pflege mit älteren Leuten, davon tragen viele Inkontinenz Material, weil sie nicht mehr wissen, wann man wie auf Toilette geht und andere, weil sie inkontinent sind.

also zum Thema wechseln ist das eine Frage, wie gerne du im nassen sitzt.. du solltest die Windel (wir sagen dazu gerne Pants, klingt einfach schöner:) ) auf jeden fall wechseln bevor sie ganz durchnässt ist.. also wenn du merkst , dass sie nass ist auf jeden fall.. wie früh man das merkt, musst du mal testen, ich habe selber sowas leider nicht.. da kann ich nicht aus Erfahrung sprechen

Hygiene ist auf jeden Fall ein großer Punkt

ich würde einen feuchten Waschlappen empfehlen und wenn du schwitzt oder rötungen am po oder so merkst, dass es juckt oder so, eincremen .. der Urin greift deine Haut an, creme kann da aushelfen und gerne gründlich mit einem nassen lappen säubern:)

Thema Body.. das behaupten Fetischisten.. keiner bei uns in der Pflege trägt einen Body

für die Öffentlichkeit gibt es auch so einlagen , die bekommst du vielleicht eher unter als Pants .. gibt davon auch große und kleine, die müssen nur richtig sitzen.. ähnlich wie eine periodenbinde.. stell dir das in xxxxl vor und vorne und hinten werden die breiter:)

wie du die passende findest leider keine Ahnung.. ich weiß gar nicht, ob es welche gibt die man mehrfach öffnen kann.. bei uns setzen alle auf solche, die man wie unterhosen anzieht und dann an den seiten aufreißen kann.. sind suuuper dehnbar.. steht irgendwas mit Pants drauf keine Ahnung, müssge ich mal schauen, wenn dich das interessiert..?

Das ist ja lustig, ich hab letztens ganz viel von den Neocolor 2 gehört , wusste gar nicht, dass es sowas gibt..

also, das Bild ist sehr schön 🙈

ein Verbesserungsvorschlag wäre von meiner Seite aus, den Ast auf der rechten Seite zu verlängern oder sogar am rechten Rand einen Baum anzudeuten, von dem der Ast ausgeht, dann endet er nicht so im nichts:)

perspektivisch kann man erahnen, dass die Eule nicht ganz gerade sitzt.. wie ist das auf der Referenz, sieht man da noch besser licht/schatten bzw verschiedene nouancen der farbtöne? Vielleicht würden mehr Kontraste oder so helfen, die Perspektive deutlicher zu machen, aber wie gesagt, ich hab keine Ahnung, wie die Referenz das zulässt 😅

den Hintergrund finde ich wirklich sehr schön von der Farbgestaltung her

Ich selber nutze sehr gerne:

Bleistifte: Faber Castell 9000, Faber Castell pitt graphite matt (sehr zu empfehlen)

Buntstifte: Faber Castell Polychromos, Caran’Dache Luminance ( beide recht Teuer, aber sehr sehr gut.. angefangen habe ich mit den Polychromos)

Aquarell: Schmincke Horadam ( sehr teuer, aber Bomben Qualität)

sind alle auf Künstlerqualität und sehr sehr empfehlenswert

Aquarellstifte habe ich die von Faber Castell Albrecht Dürer… auch ganz gut

Papier, was ich empfehlen kann

Strathmore Bristol Vellum

Strathmore Bristol smooth surface

Arches Aquarelle Watercolour Acuarela (der pinke block) -super für aquarell, auch für Buntstift .. allerdings sehr sehr teuer

Hahnemühle Cornwall cold pressed

Strathmore toned tan

Hahnemühle Aquarell Burgund 250 matt

das sind so die Materialien, die ich gerne nutze:)

Als Anfänger macht es nichts, günstigere Materialien zu nutzen, wenn du aber merkst, dass dich die Materialien limitieren, kannst du upgraden.. ich persönlich habe nur bei den Buntstiften günstiger angefangen mit den Goldfaber von Faber Castell.. hab mir aber von Anfang an gutes Papier gekauft .. weiter wäre es gut, wenn du noch nicht weißt, ob dir ein Medium gefällt, erstmal günstiger anzufangen.. wenn du aber weißt, dass du etwas lernen möchtest, kannst du auch schon teurer anfangen und mit guter Qualität lernen und üben

Ich habe beide, weil die Kombo einfach Bombe ist.. Die Luminance von Caran‘Dache haben einen mega Abrieb und super intensive, leuchtende Farben, aber auch eine sehr weiche Mine, weshalb ich Details damit nicht so gut hinbekomme.. da kommen dann die Polychromos von Faber Castell ins Spiel, die ebenfalls eine sehr gute Pigmentabgabe haben und eine etwas härtere Mine haben, womit man besser Details z.B im Fell von Tieren machen kann.. ich möchte beide nicht missen😂

Hol dir einen Zeichenblock, bloß kein Druckerpapier.. 200g/m^2 eignet sich z.B

willst du mit Bleistift oder mit Buntstiften malen?
Bleistifte hab ich von Faber Castell die 9000er serie und die Pitt graphite matt, zum Anfang kannst du mit den Faber Castell 9000 nichts falsch machen .. wenn du schauen möchtest, ob Buntstift was für dich ist, kauf nicht direkt die Künstlerstifte wie die Polychromos von Faber Castell oder die Luminance von Caran‘Dache .. ich hab mir erstmal von Faber Castell die Goldfaber gekauft.. die bewegen sich qualitativ zwischen Schülerqualität und Künstlerqualität.. wenn das was für dich ist, kannst du dir immer noch die Polychromos oder so holen (hab mir dann die Polychromos und die Luminance geholt)

und um generell reinzukommen, fang am besten mit Formen an.. einfache Gegenstände und versuche, die ordentlich aufs Papier zu bringen… versuch, mit Licht und Schatten zu arbeiten.. für Schatten dann in Bleistiftzeichnungen mit weichen Stiften (4B,6B,8B oder so)

hat dir das ein wenig geholfen?

Die Bilder sehen super aus, verbessern könntest du, dass du mehr Zeit investierst um mehr Kontrast reinzubringen:) Trau dich an dunkle Schatten, um mehr Tiefe reinzubringen.. arbeite mit Licht und Schatten, hab mich da zuerst auch nicht getraut, aber es lohnt sich wirklich, das zu üben:)

Sofern die Minen die Größe 0,5 haben, ist das egal.. schau einfach, welche Härte du haben möchtest, also z.B. B, 2B, 4B oder sonst was.. habe auch mehrere Druckbleistifte und nutze da auch manchmal andere Minen

Du kannst dir selber das Bild nehmen und da einfache Formen einzeichnen, um das einfacher abzeichnen zu können:) so arbeite ich selbst manchmal auch

Also keine Ahnung ich zeichne sehr gerne und sehr viel zum Entspannen und ich möchte irgendwann auch mein Taschengeld verbessern haha, hab auch manchmal Aufträge von Bekannten, für die ich Geld bekomme

Das ist so das letzte, was ich gemacht hab:)

Versuch mal mit den groben Umrissen und Farben anzufangen, dass du ein Grundgerüst hast.. da hilft es auch, mal die Augen zusammenzukneifen (um einfach das Wichtigste zu erfassen) Nimm dir eine Vorlage, vereinfache dir die Formen und bring die erstmal auf das Papier oder halt auf das Zeichentablet oder so.. und dann gehst du stück für Stück mehr in die Details und mach das so lange, bis es dir realistisch genug aussieht.. da gehört viel Übung dazu und Talent muss man nicht haben, das vereinfacht nur.. jeder kann das lernen.. einfach viel mit dem Thema beschäftigen und sich erstmal einfache Motive aussuchen:) falls du einen Insta Account für Zeichnungen hast, kannst du den ja mal reinschreiben, ich hab auch einen.. dann könnte man sich mal tiefer über das ganze Thema austauschen.. Ich zeichne selber seit 2019 erst und hab in den paar Jahren auch viel dazugelernt

Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen, evtl mal einen Kaffee trinken, generell viel trinken und spazieren gehen..

Milchprodukte für Vitamin B12, also Quark, Joghurt, Milch…

in Hühnereiern ist das auch vorhanden.

Für Folsäure gibt es auch einiges: Spinat, Kichererbsen, Linsen, Grünkohl, Brokkoli …

einfach mal nach Vegetarischen Alternativen googeln :)

Ich würde versuchen, wenigstens noch etwas Obst/Gemüse einzubauen… Eier und Quark finde ich persönlich sehr einseitig und weiß auch nicht, ob das so gut ist. Oder mal nach Angeboten schauen, sodass du wenigstens ein bisschen Abwechslung in deine Ernährung bekommst.

Es gibt einige Übungen, die die Schnelligkeit trainieren. Kannst einfach googeln. Plyometrische Übungen:) Wurfkraft kannst du mit einem Medizinball trainieren… schau einfach mal im Internet nach, was es da so alles gibt.

Wenn du Probleme hast, viel zu essen, versuche kcal flüssig zu dir zu nehmen. Das fällt vielen leichter. Ich spreche von „Masseshakes“ … pack einfach Haferflocken und Proteinpulver in einen shaker… mit Banane oder Beeren oder so… mach dich da sonst mal schlau, was man da noch reinmachen kann und trink das dann:)

Klar ist das normal:) Jeder fängt irgendwann an, seinen eigenen Körper zu entdecken. Dein Körper gehört dir allein, da kannst du machen, was du möchtest. Pass aber darauf auf, dass du saubere Hände hast.. Am besten vorher einmal Hände waschen und die Seife dann gründlich abwaschen.
Du solltest auch nicht einfach irgendwas einführen… der Bereich dort ist sehr empfindlich. Wenn du irgendwas einführen möchtest, am besten etwas, was dafür vorgesehen ist.

Ich denke nicht, dass das große Auswirkungen haben wird. Sofern du die Bonbons nicht darin getränkt hast XD

Achte einfach darauf, dass das nicht öfter passiert und dann ist alles gut:)

Ich habe meine glaube ich zwischen 12 und 13 bekommen. Bin jetzt 18.

Maiswaffeln finde ich mit Frischkäse super für mal zwischendurch.. die haben sehr wenig kcal. Du solltest auch täglich Obst/Gemüse essen… Apfel, Banane, Beeren, Tomaten, Gurken… Joghurt ist auch super oder Speisequark auf Magerstufe… hat am meisten Protein. Es gibt auch so Salatboxen.. wäre auch eine Idee, wenn du nicht nur snacken möchtest.

Auch wenn du abnehmen willst, solltest du immer genügend Protein zu dir nehmen und darauf achten, dass du nicht zu sehr im Defizit bist:)

Hallo erstmal,

Da ich mich mit dem Thema Depressionen nicht sonderlich auskenne, würde ich dazu nichts sagen wollen..

Aber ey, du solltest dich vielleicht ein wenig reflektieren und versuchen, das positive rauszuziehen… was als Pessimist schwierig sein kann, aber das was du hier erzählt hast, hört sich für mich nicht nach Versager an.
Nicht alle schaffen FABI und ich persönlich finde es auch nicht schlimm, wenn man ein wenig später eine Ausbildung anfängt. Es gibt immer noch Leute, die niemals eine Ausbildung machen werden… du hast deinen Führerschein und finanziell hast du auch für dich gesorgt und sogar deine Familie unterstützt. Das ist viel Wert, auch wenn dein Vater seine Versprechen nicht eingehalten hat.. Aber du hast für dich selber diese Ziele erreicht. Ich mache Mannschaftssport und mein Trainer ist mit über 30 noch am studieren, weil er für sich selber entschieden hat, dies zu tun. Und das ist auch nicht schlimm, genauso ist es nicht schlimm, dass du deine Ausbildung etwas später angefangen hast.

Du solltest dich nicht an deinen Freunden runterziehen, die schon früher angefangen haben und sich jetzt weiterbilden.. Stattdessen solltest du lieber versuchen, dich daran hochzuziehen… dir selbst sagen „Ey… cool… ich schlag jetzt auch meinen Weg ein.“ Es ist dein Leben alleine und nur du setzt dir deine Ziele.

Setze dir immer wieder kleine Ziele und sei stolz auf dich, wenn du diese erreicht hast. Ruf dir das immer wieder in den Kopf… was du schon erreicht hast und was du noch erreichen möchtest:)